艳阳之舞的做法（西红柿）
艳阳之舞—其实是胡萝卜番茄汁，因为这个果汁的颜色实在太惊艳了，所以我叫他艳阳之舞 。胡萝卜含有大量红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面 。他所含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的 。不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力 。常饮胡萝卜西红柿汁，有排毒瘦身的功效，一般人均可食用，尤其适合女性食用 。
艳阳之舞的主料：胡萝卜(一根)艳阳之舞的调料：西红柿(一个)橙子(半个)凉开水(200毫升)冰糖(适量)做艳阳之舞所需厨具：食物调理机艳阳之舞的做法图解步骤
1.准备好食材 。
【艳阳之舞的做法（西红柿）】
2.胡萝卜洗净，切成小块 。
3.西红柿洗净，切成小块 。
4.橙子去皮去筋切成小块 。
5.依次把果蔬和冰糖加入料理机内 。
6.加入200毫升的凉开水 。
7.搅拌成汁，即可饮用 。
小窍门：诗心片语：
1：橙子可不加，但加了口感更佳 。
2：冰糖的量依据自己喜好 。
3：也可选择过滤后饮用 。
4:胡萝卜虽然特别好，但也要少量、多食 。每天每人食用胡萝卜的量不宜超过2根 。
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