宝宝怎么补锌效果最好？宝宝怎么补锌效果好点？
很多家长都会担心宝宝出现营养不良的情况，因为宝宝日常所摄入的食物是非常有限的，所以家长们就担心宝宝会缺乏营养 。于是大多数家长都会采取的措施就是给宝宝补充各种营养元素，其中就包括有锌元素 。那么宝宝怎么补锌效果最好？宝宝怎么补锌效果好点？
1、补充锌制剂
当宝宝经过医生检查确定为锌缺乏时，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂 。一般用药限定时间，不可超过2—4个月，复查正常后应及时停药 。家长不可自行乱给孩子补锌，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症 。
2、食物补锌
宝宝应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等 。
对于断奶后的宝宝而言，应辅加富锌食品 。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等 。
至于5岁后的宝宝，完全可以从食物中摄取足够的锌元素 。所以家长要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯 。
3、宝宝补锌食谱
肉蛋羹
食材：里脊肉、鸡蛋 。
做法：将肉剁成泥；鸡蛋打入碗中，添加与鸡蛋液同样量的白开水；将剁好的肉泥放入鸡蛋液中，放些许盐，按一个方向搅拌均匀；蒸15分钟，出锅，依个人口味淋上香油、香菜 。
适合：6个月以上宝宝补锌 。
4、肝泥
食材：鸡肝或者猪肝适量 。
做法：鸡肝或者猪肝放在锅中，倒水，水量盖过肝，放少许盐，煮熟；切碎末后拌入白粥或者米饭中，让宝宝食用 。
适合：10个月以上宝宝补锌 。
5、补锌同时补钙与铁
有的家长只是一味地担心孩子缺锌而忽略了其他元素，研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用 。对于缺锌严重的孩子来讲，应在医生的指导下合理使用补锌的药物 。
6、母乳喂养补锌
【宝宝怎么补锌效果最好？宝宝怎么补锌效果好点？】母乳也能给宝宝补锌，因为人乳中含有丰富的锌，而且易吸收，建议至少维持母乳喂养到6个月；并适量添加富含各种微量元素的动物肝、蛋黄、肉末、鱼泥等辅助食品，培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，便可预防锌缺乏症 。
7、注意不要盲目补锌
补锌要经过诊断，切不可胡乱地补 。等孩子出现比较明显的缺锌症状了再补，如：生长发育慢、皮肤粗糙、毛发黄且干枯、出现饮食无味、厌食和异食的现象、抵抗力下降，易感冒等 。
对于不缺锌的孩子来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状 。因此，应在医生的指导下合理使用补锌的保健品 。
8、宝宝补锌最佳时间
1、宝宝补锌什么时间吃好
宝宝补锌一般在白天，在午饭前，此时的肠胃吸收能力最强 。注意补锌也可以两餐之间，而且锌与其他铁、钙等不能同时吃，由于锌与钙都是阳离子，在消化道吸收离子时，会产生互相干扰现象，降低彼此的吸收率 。所以两者均需要补充时，服用时间最好相隔2一3小时以上 。
2、宝宝什么时候补锌
一般来说给婴儿补锌都是建议4个月大后再补，因为4个月之前的宝宝肠胃发育未完全，吸收不好甚至无法吸收 。
补锌要经过诊断，切不可胡乱地补 。等孩子出现比较明显的缺锌症状了再补，如：生长发育慢、皮肤粗糙、毛发黄且干枯、出现饮食无味、厌食和异食的现象、抵抗力下降，易感冒等 。
3、宝宝补锌多久好
不可超过2到4个月 。
宝宝补锌必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂 。一般用药限定时间，不可超过2—4个月，复查正常后应及时停药 。因为锌使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症 。
4、注意事项
一般宝宝并不缺锌，尤其是母乳喂养的宝宝 。但如果宝宝存在挑食，不爱吃肉，不爱吃奶，或者宝宝总爱出汗，这样的宝宝就要及时补充锌 。如果缺锌不严重（症状不明显），一般食补即可 。食补可吃如：牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物，这些平时多吃，一般是不会造成缺锌的 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 怎么判断一个女生是不是处女？处女有哪些明显特征？
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 宝宝可以喝甘草茶吗？宝宝喝甘草茶有什么好处？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 女性冬季手脚冰凉怎么办？吃什么可以缓解手脚冰凉？
- 夏季宝宝容易患哪些疾病？夏季宝宝如何预防疾病？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？