顺产和剖腹产哪个身材恢复快？顺产和剖腹产哪个瘦得更快？
大多数女性在生完孩子之后都会比较关心身材怎么恢复，而我们都知道女性生产的方式通常都是顺产和剖腹产两种，因此不少女性就会将这两种方式拿来比较，例如生完孩子之后身材恢复是顺产快还是剖腹产快 。那么顺产和剖腹产哪个身材恢复快？顺产和剖腹产哪个瘦得更快？
1、哪个身材恢复快
顺产身材恢复更快 。正常情况顺产创伤较小，伤口恢复的较快，很多人当天就可以下床走动 。因此，可以更早的进行身材恢复训练，身材恢复自然要快一些 。不过到底是顺产还是剖腹产，要根据母婴的健康状况而定，不能强求 。
2、产后怎么做身材恢复快
母乳喂养
孕妇在产前会积聚36000卡的热量，以供哺乳期使用，如果这些热量不能消耗，不仅不能保持体形反而能引起肥胖 。哺乳可消耗母亲体内额外的卡路里，促进新陈代谢，减少皮下脂肪的蓄积，不用节食就能达到减肥目的 。
适当走动
中国有坐月子的传统，很多长辈认为月子里要多躺在床上休息，实际上躺太久容易致下肢血液循环不畅，发生静脉栓塞，反而不利于恢复 。而且整天躺着不动，最容易堆积脂肪，如果想快速恢复身材，产后每天要散步30-60分钟 。
合理饮食
产后为了哺乳会要吃一些滋补的食物，一定要适度，能保证母乳营养就行了，否则多余的热量都被妈妈吸收了 。且尽量别做的太油腻，坚持清淡营养的原则 。
生产3个月后加强运动
身材能不能恢复主要是看产后六个月，但是产后最初6-8周时身体还没恢复，比较虚弱，并不适合高强度的运动 。
到生完孩子3个月的时候，身体基本恢复了，此时，没事的时候要多做腹式呼吸瘦肚子，还要做做提肛运动既能提臀又能缩阴 。此外，在体重恢复前，坚持每天慢跑40-60分钟，可以帮助消耗怀孕及哺乳期积攒的热量 。
3、饮食注意事项
1、从流食逐渐过渡到正常的饮食：顺产后妈妈消化系统还没完全恢复，因此在产后的最初几天，可以食用一些比较容易消化的食物，可以先喝粥、吃面条等，然后过渡到吃稀饭，接着吃米饭和面食 。
2、适当饮用红糖水，补铁、利尿：红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，预防尿失禁 。不过，妈妈饮用过多会使自身出汗更多，体内盐分流失快，因此红糖水饮用要适量 。
3、最好以天然食物为主，不要过多服用营养品：很多产后的妈妈认为，产后需要大补，实际上，大补反而加重身体负担 。妈妈在月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品 。
4、饮食不能过于清淡：新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但并不是不放盐，适量的食盐能补充摄入碘成分 。
5、保证补钙补铁的食物摄取量：新妈妈因为在孕期和生产过程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等 。
6、产后两个星期内避免大鱼大肉：顺产后的妈妈产后肠胃功能还没恢复之前，饮食不能过于油腻 。可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类，不过比较油腻的汤也要谨慎食用 。
7、要多喝一些温的白开水，避免冷饮：白开水比喝茶要更好一些，妈妈应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分 。但是要注意不能喝冷饮，这样会对脾胃带来伤害，也影响宝宝的发育 。
8、少食多餐，不可贪吃：因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，如果食用过多的食物，会导致体重增加，身材恢复也更加困难 。因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃 。
9、避免辛辣和容易产生胀气的食物：产后妈妈自身气血不足，容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果 。
10、适当控制饮食的摄取量：哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的方式瘦身，保持健康的身体是十分重要的 。
【顺产和剖腹产哪个身材恢复快？顺产和剖腹产哪个瘦得更快？】
推荐阅读
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 宝宝满月后会出现哪些变化？满月宝宝和初生婴儿的区别
- 糖尿病自我监测的意义和目的是什么
- win7疑难解答更改设置点不了 原因和解决方法
- 新世界田丹结局 你有看过吗
- 护垫和卫生巾的区别？如何选购护垫
- 义利面包做法和配方 义利面包如何做
- 剖腹产伤口多久才能愈合？吃什么促进剖腹产伤口愈合？
- 马蒂莲的养殖方法和注意事项 马蒂莲的养殖方法和注意事项简单介绍
- windows 7无法正常启动怎么办 故障表现和原因分析