16岁女孩胃疼什么原因？16岁女生胃痛怎么办？( 二 )
（4）穴位疗法
①揉内关：内关穴位于手腕正中 ， 距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处 ， 在两筋之间取穴 。用拇指揉按 ， 定位转圈36次 ， 两手交替进行 ， 疼痛发作时可增至200次 。
【16岁女孩胃疼什么原因？16岁女生胃痛怎么办？】②点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度) ， 在胫骨和腓骨之间 。以两手拇指端部点按足三里穴 ， 平时36次 ， 痛时可揉200次左右 ， 手法可略重 。
③揉按腹部：两手交叉 ， 男右手在上 ， 左手在下;女左手在上 ， 右手在下 。以肚脐为中心揉按腹部画太极图 ， 顺时针36圈 ， 逆时针36圈;此法可止痛消胀 ， 增进食欲 。
（5）运动疗法
①跪姿前倾：双膝跪地 ， 从膝盖到脚趾都要接触到地面 ， 上半身保持直立 ， 双手自然下垂 。缓慢坐下 ， 直到体重完全压在脚踝上 ， 双手自然放在膝上 ， 保持正常呼吸 。保持该姿势约30秒 ， 放松后再将上半身向前倾 。重复做3～5次 。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等) ， 还可强化大腿肌肉 。
②伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上) ， 全身放松 ， 前额触碰地面 ， 双腿伸直 ， 双手弯曲与肩平放 ， 手肘靠近身体 ， 掌心向下 。双手支撑 ， 抬起头、胸部 ， 双腿仍接触地面 ， 直到感觉胸腹完全展开 。保持该姿势约10秒钟 。重复做3～5次 。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌 ， 对脊椎矫正有一定的帮助 。
③站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立 ， 双手轻放膝上 ， 身体微向前弯 。深吸一口气 ， 吐气时缓慢收缩腹部肌肉 ， 让腹部肌肉呈凹陷状 ， 但不要勉强用力 ， 否则会感到不舒服 。保持该姿势5～20秒 ， 不要憋气 ， 然后顺势将肺部气体排出 ， 放松肌肉 。重复4～7次 。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助 。
（6）药物治疗效
值得提醒的是药物的选择非常重要 ， 要根据自己的情况 ， 或遵医嘱用药 ， 以免自己调整用药产生不良后果 。
以上这些方法都是“治标不治本的”应该说如果只是偶尔的腹部不舒服还可起到缓解的作用 ， 但是如果真是胃肠方面出了什么疾病的话 ， 最好还是到医院进行科学的治疗 ， 以免失去了最佳的治疗时机 。
3、如何预防胃痛
（1）饮食规律化
饮食应该定时定量 ， 不要暴饮暴食 。过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免 ， 饮食时要细嚼慢咽 ， 使食物充分与唾液混合 ， 有利于消化和减少胃部的刺激 。
对于已经出现的胃病 ， 在饮食上更应该注意 。尽量做到定时进餐 ， 每日可定时进食5、6次 ， 进食量少 ， 能减轻胃的负担 ， 避免胃部过度扩张；进餐次数多 ， 可使胃中经常存有少量食物 ， 以中和胃内过多的胃酸 。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品 ， 如面条、米粥、牛奶等 ， 如果有条件 ， 还可多吃点蜂蜜 ， 因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能 。
（2）少吃对胃有刺激性的药物
长期服用对胃粘膜有刺激性的药物 ， 如红霉素、强的松等 ， 都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡 。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加 ， 对胃粘膜产生有害的刺激作用 ， 过量吸烟会引起胆汁返流 。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂 ， 慢性胃炎发生率明显增高 。应戒烟忌酒 。
（3）积极治疗口咽部感染灶
勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃而导致慢性胃炎 。
（4）保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系 。过度的精神刺激 ， 如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调 ， 促进迷走神经功能紊乱 ， 导致胃壁血管痉挛性收缩 ， 进而诱发胃炎、胃溃疡 。
推荐阅读
- 14岁女孩月经不规律怎么办？14岁女孩月经推迟的原因
- 15岁女生乳房不发育了该怎么治疗？15岁女孩胸部不发育什么原因？
- 14岁女孩胸部不发育了怎么办？14岁女生乳房不增长怎么回事？
- 13岁女生胸部不长了什么情况？13岁女孩胸部不发育什么原因？
- 18岁女生胸部还能发育吗？18岁女孩乳房不发育了怎么办？
- 10岁女孩胸部不发育怎么回事？10岁女生乳房不发育怎么办？
- 女孩胸部发育正常年龄是什么时候？女孩胸部什么时候开始发育？
- 17岁女生胸部发育不良怎么办？17岁女孩胸部小不发育了怎么办？
- 16岁女孩胸部停止发育该怎么处理？16岁女生乳房不发育怎么办？
- 11岁女生胸停止发育了怎么办？11岁女孩胸部不发育什么原因？