高龄孕妇如何保胎？高龄产妇要注意什么？
高龄产妇由于年龄的原因，体内卵巢激素分泌变少，所以在怀孕的时候危险性比较大，容易出现流产、胎停或者发育不健全等症状 。所以高龄产妇在怀孕期间需要特别小心，避免各种危险的食物，保护好胎儿 。那高龄产妇在孕期如何保胎呢？
1、注意生活规律
高龄孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动 。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况 。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋 。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅 。大便秘结时，避免用泻药 。
2、定期做产前检查
孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育 。以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健 。
3、不宜劳累
医生建议妊娠32周后高龄孕妇要停止工作，不宜劳累，并且时刻注意不能使身体常处于紧张的状态，多多休息，不要经常搬运重物 。
4、避免房事
对于高龄孕妇，或者有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者整个孕妇都应严禁房事 。
5、合理饮食
孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等 。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品 。
6、保持心情舒畅
研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致 。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的 。
7、注意事项
1、忌用菜刀削水果
由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等，所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上，会影响宝宝的健康 。
2、忌吃水果不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿 。
3、忌食水果过多
把水果当饭吃，其实是不科学的 。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的 。
4、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘 。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时 。
5、忌吃太凉水果
尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果 。
6、不宜食用薏苡仁和马齿苋
薏苡仁和马齿苋都属滑利食物，既可作为食品食用，也可入药 。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产 。
7、孕妇不宜食用罐头食品
即使罐头食品再味美、再方便，但是罐头食品的生产过程中，往往会加入一些添加剂和防腐剂，以方便罐头食品保存的时间更久 。这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响 。
【高龄孕妇如何保胎？高龄产妇要注意什么？】8、不宜多吃盐
妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压，因此主张孕妇不宜多吃盐，一点盐都不吃对孕妇也并非有益，只有适当少吃些盐才是必要的 。
9、孕妇不宜长期食物高脂肪食物
在妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备减少，这以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状 。孕妇长期采用高脂肪饮食，势必增加患生殖系统癌瘤的危险 。
10、孕妇不宜多吃动物的肝脏
研究发现，孕妇摄入大量的维生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷 。而动物肝脏中则含维生素A相当多，所以孕妇早期3个月内，专家们建议，孕妇最好减少食用动物肝脏，以偶尔吃一次为宜，每次控制在30～50克 。可以从新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A，可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等 。
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