木瓜的美容作用与功效_女人木瓜的美容吃法与做法
食材性情概述
作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，又名乳瓜、番瓜、文冠果，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一 。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等 。其维生素C的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足以供一个成人整天所需的维生素C 。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿 。
美容作用功效及科学依据
木瓜在鲜美中兼具食疗，尤其对女性更有美容功效，叫人难以抗拒：
(1)给消化系统打工 。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰脏和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，是消化系统的免费长工 。
(2)提高免疫力 。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，防治包括非典型肺炎在内的一些病毒 。
(3)丰胸 。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益 。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌性激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的 。
(4)瘦身 。木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右 。它不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外 。
(5)美肤 。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍 。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套 。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新 。
美容的方法
去面疱美颜
取1片新鲜木瓜切成小片，再准备半杯牛奶、(如没有现成鲜奶也可用奶粉代替) 。将木瓜片和鲜奶放人果汁机内，再掺人少量清水和蜂蜜搅拌数分钟，即成1杯浓郁芬芳可口的木瓜牛奶汁 。
滋润养颜除皱
熟木瓜600克，新鲜牛奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量 。选择新鲜熟木瓜，去皮核，切成粒状，备用 。莲子肉、红枣分别用清水洗净 。莲子去心，保留红棕色莲子衣；红枣去核备用 。将木瓜、莲子肉、红枣放入炖盅中，加人新鲜牛奶和适量冰糖，隔水炖至莲子肉熟，即可食用 。此方老少皆宜 。
【木瓜的美容作用与功效_女人木瓜的美容吃法与做法】木瓜美容耀
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量 。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用 。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润 。
木瓜面膜
将木瓜切成细丝后均匀地敷于脸部即可 。另一种方法是按1：1的比例将捣烂的木瓜浸泡于水中，存放7~10天后滤去渣淬，然后用纱布蘸着在脸上多涂几次 。这种面膜适用于松弛的油性皮肤，对老年皮肤的保养也很有效 。
7温馨提示
适宜人群：适宜于一般人食用 。尤其是营养缺乏、消化不良、肥胖和生产时缺乳的人更宜常食 。
适用量：每次1/4个左右 。木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食 。
不适宜人群：怀孕时不能吃木瓜，只是怕引起子宫收缩腹痛，但不会影响胎儿 。
趣味链接
小小的木瓜成就不少的美女明星呢 。娇小可爱的美少女杨丞琳变身为身材妙极的小女人，功臣就是木瓜料理 。她推荐木瓜牛奶，将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜 。
郑秀文拍广告时午餐就是两个大木瓜 。她推荐木瓜茶做法也很简单，选圆形木瓜掏空做茶壶，沏入茶叶就可以了 。
在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力 。据考证，这皆因她们非常善用木瓜保养肌肤 。她们经常用的木瓜桃子面膜，是将木瓜、桃子去皮去核捣成泥，加柠檬汁混合而成的 。
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