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影响月经的因素有哪些？怎样调理月经？

生活中很多女生都存在月经不调的症状 ， 不仅会导致女性难以规律地计算月经周期 ， 而且可能会对身体有很多危害 。导致女性月经出现问题的原因除了有先天因素之外 ， 还可能和后天的生活习惯等有关 ， 那影响女性月经的因素有哪些呢？
1、体重过低会影响月经
青春期的女性对于体重严格控制的话 ， 有的甚至会发生神经性厌食症 ， 结果导致体重下降速度变快 ， 全身代谢变慢 ， 当体重低于标准体重的5%到10%时 ， 月经周期可能发生变化 ， 低于15%时 ， 则可能发生闭经和全身的代谢变化 。
2、环境变换会影响月经
有的女性突然改变了居住或是工作环境 ， 月经也会发生异常 ， 这是因为女性生殖系统的生理特点之一是周期性变化 ， 月经是周期变化的重要标志 ， 月经周期的调节主要是通过丘脑下步-垂体-卵巢轴 ， 而卵巢轴又受中枢神经系统控制 。由于环境突然改变 ， 人的高级神经系统必然发生与环境改变相适应的变化 ， 人体的其他器官也会发生一些相应的变化 ， 以逐渐适应新的环境条件 ， 月经提前或推后现象就是这些反应的一种 。
3、药物对月经有影响
影响月经的药物主要有以下几类：
【影响月经的因素有哪些？怎样调理月经？】性激素类药物：包括含雌激素 ， 孕激素 ， 或是雄激素的药物 ， 这些药物对月经的影响程度因用量及用药时间长短而不同;
肾上腺皮质激素类用药：这类药物使用时间较久以后 ， 可能引起闭经 ， 或是先导致身体发胖 ， 然后再闭经;
抗癌药物：抗癌药物用量过大时会抑制卵巢功能 ， 或因全身情况受损发生月经稀少或是闭经 。
4、口服避孕药对月经有影响
短效避孕药会抑制排卵 ， 女性卵巢分泌雌激素的量会减少 ， 加之药物含雌激素量少 ， 女性子宫内膜由此变薄 ， 月经量会变少;
避孕药若是漏服 ， 导致体内某种激素水平不足 ， 导致出现女性私处出血现象 ， 若是月经周期前半期出血 ， 可能是雌激素不足所致;若是出血发生在月经周期后半期 ， 则可能与孕激素不足有关;
长期服用长效避孕药 ， 容易出现经期延长 ， 量多 ， 周期缩短 ， 不规则出现等症状 ， 避孕药主要是雌激素和孕激素在期作用 ， 女性体内这两种成分没有得到平衡 ， 就容易出现月经不规则的现象 。
5、吸烟对月经的影响
人体内雌激素合成过程中需要靠一种必不可少的酶——芳香化酶 ， 而香烟中的尼古丁和芳香化酶刚好相冲 ， 它对芳香化酶有特异性的抑制作用 ， 使雌激素的生成减少 ， 雌激素减少了 ， 女性皮肤会变得粗糙 ， 皱纹早现 ， 而且还会影响到子宫 ， 输卵管等生殖器以及乳房等第二性征发育 ， 影响月经的正常规律 。
6、丰胸霜对月经的影响
现在女性所用的丰胸霜多数含有生化添加剂 ， 或植物提取的有效成分 ， 但也有不少含有雌激素 ， 其中主要是乙烯雌酚 ， 这种丰胸霜用来涂抹乳房 ， 因为雌激素的作用确实可以起到丰胸功效 ， 但是乙烯雌酚经过皮肤吸收 ， 会抑制体内雌激素分泌 ， 影响乳房等第二性征发育 ， 甚至引起子宫内膜过度增生 ， 导致经期延长 ， 月经量增多 。
7、束腰束裤对月经的影响
女性长期穿束腰束裤容易导致卵巢发育受限 ， 出现痛经 ， 闭经等症;长期穿束腰束裤 ， 导致腹腔处于缺氧状态 ， 从而对腹腔内的子宫 ， 卵巢 ， 肠胃等器官受到伤害 ， 影响其生理功能 。
8、情绪对月经的影响
在引起月经不规则的诸多因素中 ， 情绪问题是一个重要因素 ， 情绪变化能够引起肝郁化火 ， 造成月经提前或是月经错后 ， 情绪抑郁 ， 愤怒可以导致经期紊乱 ， 而且过度的情绪变化还能引起血滞 ， 导致冲任二脉不通畅而造成闭经 。
9、调理方法
（1）在月经不调的患者中 ， 有很多一部分人是因为雌性激素不足导致的 ， 所以患者应该多吃含雌性激素多的食物 。大豆中就含有丰富的动物雌激素 ， 月经不调的患者可以多食用豆制品 ， 比如豆腐、豆浆、豆脑、豆油皮等 。患者们还应该增加体内蛋白质的摄入 ， 多食用含蛋白质丰富的食物 ， 比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等等 。（2）另外 ， 有一些茶饮对于调理月经也是很有帮助的 。常见的茶饮有黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮等等 ， 这些茶饮具有暖宫、调血、补血的功效 ， 可以调节月经不调 。
（3）此外 ， 如果采取饮食方法之后 ， 患者的症状并没有得到很好的改善 ， 那么就需要服用药物 。在药物方面 ， 加味逍遥丸、乌鸡白凤丸、当归丸等效果都是不错的 。针对不同原因导致的月经不调 ， 患者可以选择不同的药物 。
10、其他方法
月经不调怎么调理？调理月经 ， 除了药物治疗外 ， 还要配以健康的生活方式 ， 少吃冰冻食品 ， 保持营养充足 ， 不要过度节食 ， 同时学会调节释放自己的压力 ， 保证充分的休息时间等 。
1、保持精神愉快 ， 避免精神刺激和情绪波动 。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象 ， 均属正常 ， 不必过分紧张 。
2、注意卫生 ， 预防感染 。注意外生殖器的卫生清洁 。注意保暖 ， 避免寒冷刺激 。避免过劳 。经血量多者忌食红糖 。
3、防止过度节食 ， 戒烟限酒 ， 注意自己的饮食结构 ， 多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物 ， 不宜过食生冷 ， 保持心情舒畅 ， 加强锻炼 ， 提高身体素质 。
4、注意内裤要柔软、棉质 ， 通风透气性能良好 ， 要勤洗勤换 ， 换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物 ， 多饮开水 ， 保持大便通畅 。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜 ， 忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。气血虚者平时必须增加营养 ， 如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等 ， 忌食生冷瓜果 。
6、长期月经不调要注意饮食调理 ， 如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等 。如果症状仍未改善建议及时到医院检查 ， 明确病因 ， 以便遵医嘱及早针对性的治疗 。
 

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