晚上入睡困难怎么办
一般措施：比如多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等;坚持参加适当的体育活动，如太极拳、静养功等;有意识地培养坚强的性格和健康的体魄 。
饮食调护：神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物，缓解神经衰弱症状，从而改善睡眠 。
【晚上入睡困难怎么办】心理治疗：只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状 。
推荐阅读
- 孩子睡觉睡得晚怎么改变？孩子难入睡怎么办？
- 减肥晚上吃什么合适 3种食物适合晚上吃
- 晚上可以喝绿茶吗
- 生姜汤晚上可以喝吗
- 煤气中毒如何急救
- 减肥期间晚上可以喝面汤吗 减肥期间晚上可不可以喝面汤
- 小儿夜啼的原因有哪些？婴儿总是晚上哭是怎么回事？
- 发际线高怎么办
- 孕妇晚上睡觉出汗多是什么原因？孕妇盗汗怎么办？
- 怎样泡脚最好最健康？晚上几点泡脚最补肾