孕妇体重增长过快危害有哪些？孕妇体重增长过快的影响？
孕妇由于运动量减少 ， 加上对食物的营养需求来增大 ， 很容易出现体重增长过快的现象 。而孕妇如果过于肥胖 ， 对自己身体健康和胎儿健康都是非常不利的 ， 那么孕妇体重增长过快危害有哪些？孕妇体重增长过快的影响？下面就来详细了解其危害 ， 以及孕妇的减肥方法吧 。
1、加重孕期不适
1、孕期若体重增长过快 ， 腰部及背部的肌肉增加负担 ， 常会引起腰酸背痛且容易疲劳 。
2、在怀孕期间如果营养过剩、体重增长过快的话 ， 会加重心脏负担 。
2、容易引起妊娠高血压
怀孕期间如果体重增加过速 ， 特别是在怀孕5个月之后 ， 如每两周体重增加超过一公斤时 ， 容易发生合并妊娠高血压综合征 。妊娠高血压综合征是一种血管的病变 ， 怀孕妈妈会出现高血压、水肿或是蛋白尿的临床病症 ， 进而会影响到胎儿的成长与氧气的获得 ， 常常会造成胎儿生长迟滞、胎盘早期剥落甚至胎死腹中等的严重情况 。
【孕妇体重增长过快危害有哪些？孕妇体重增长过快的影响？】3、容易诱发妊娠糖尿病
孕期体重增长过快 ， 会增加患妊娠糖尿病的风险 。因为臃肿的身躯 ， 势必需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素 ， 以维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存 ， 从而导致胰岛素抵抗加重 ， 从而发生糖耐量受损、糖代谢紊乱 ， 形成妊娠糖尿病 。
4、影响正常分娩
孕妇体重增长过快会影响顺产 。过多的脂肪堆积在产道 ， 生产时阻力增加 ， 而胎宝贝过大 ， 胎头又大又硬 ， 更会加重自然分娩的难度 。当孕期体重增加超过20千克 ， 剖腹产率可高达60% 。
5、增加巨大儿的概率
如果孕期体重增长过快 ， 特别是到了孕中晚期 ， 营养过剩的话 ， 胎宝贝也会变成个大块头 ， 出生体重超过4000克就算巨大儿了 。研究表明 ， 孕期体重增加超过18千克时 ， 巨大儿的发生率将超过10% 。
6、对胎儿生长不利
很多孕妇在怀孕期间为了能够更好的补充营养 ， 经常会大量进食一些肉类、鱼类、蛋类和甜食等食物 ， 这类食物虽然营养丰富 ， 但如果长期大量摄取的话 ， 会使体内儿茶酚胺水平增高 。在这种情况下 ， 很容易导致胎儿出现有唇裂、腭裂等畸形的情况 。
7、增加手术及麻醉困难
孕期若体重增加过快 ， 需要剖腹产时 ， 会增加手术及麻醉的困难度 ， 麻醉后的并发症及手术后伤口的复原等都是问题 ， 尤其是高血压、糖尿病在生产前后所引起的心脏衰竭 ， 更可威胁到产妇及胎儿的生命 。
8、不利于产后恢复
孕期体重增长过快 ， 会加大产后身体恢复的难度 。像妊娠纹、皮肤松弛都成了永久的烙印 。而且 ， 放纵的饮食会成为难以克制的习惯 ， 哺乳期的妈咪有足够的理由继续大饱口福 ， 产后体重继续增加 ， 形成恶性循环 。
9、孕妇控制体重方法
1.在家里准备一个体重测量计 ， 定期在相同条件下测定自己的体重 ， 随时掌握体重变化情况 。
2.一日三餐一定要有规律 。吃饭的时候要细嚼慢咽 ， 切忌狼吞虎咽 。吃得过快、食物嚼得不精细 ， 不但给胃增加了负担而且不利于消化 。
3.尽量少吃零食和夜宵 。吃零食是导致肥胖的重要因素之一 。夜宵也是保持体重的大敌 ， 特别是就寝前两个小时左右吃夜宵 ， 缺乏消耗 ， 脂肪很容易在体内囤积 。
4.避免用大盘子盛装食物 ， 面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力 ， 可以用小盘子盛装或者实行分餐制 。
5.有的女性很节约 ， 家人吃不了的食物也要坚持吃掉 ， 尽管自己已经吃得很饱了 。怀孕期间尽量不要这样 ， 不要因为食物上节约了 ， 体重上增加了 。
6.多吃一些绿色蔬菜 。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收 ， 以防止便秘 。
7.少吃油腻食物 ， 多吃富含蛋白、维生素的食物 。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等 。不喝酒精类饮品 。
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