上班族经常熬夜者宜喝的四款保健汤
上班族经常熬夜者宜喝的四款保健汤
沙苑猪肝汤
材料：鲜猪肝，沙苑子，枸杞子，白菜叶，化猪油，干豆粉，鸡蛋，姜片，料酒，盐，胡椒粉等调味料适量 。
做法：1、将猪肝洗净后去筋膜，切成薄片，枸杞子，沙苑子，白菜叶洗净，鸡蛋去黄留清，与干豆粉调成蛋清豆粉 。
2、沙苑子用清水煎两次，每次15分钟，猪肝用盐，蛋清，豆粉浆好 。
3、锅置在火上，放上猪油，放下肉汤，姜片，料酒，盐，胡椒粉，待汤开时下入肝片，烧至微开时，放上枸杞子，白菜，煮两分钟加上葱花就可以食用了 。
提示：此汤有益肾养血，补肝明目，润肤美容的功效 。适用于视力减退，眼睛干涩等病症 。长时间看书，看电视或者过久会用视力的人常喝此汤能消除眼睛疲劳 。
八珍养眼汤
材料：羊肉，鲜藕，山药，黄芪，黄酒，高曲，酒糟，腌菜末，盐等各适量 。
做法：1、羊肉，藕，山药洗净后切块加水同煮，加入黄酒，高曲，酒糟和黄芪调制，熟后勾芡 。
2、吃的时候加少量的盐，撒上腌菜末 。
提示：此汤有大补元阴，益气补虚，健脾益胃的功效 。适用于消化不良，身体虚弱的患者服用 。山药 温健脾，藕能清热润肺是老少皆宜的健身食品 。
清炖牛鞭汤
材料：黄牛鞭，枸杞子，老母鸡肉，当归，生鸡油，花椒，姜，绍酒，盐，葱段，味精等各适量 。
做法：1、黄牛鞭用温水浸泡，发涨后去表皮，顺切成两半，用清水多次清洗，放在开水中氽透，捞出后再用冷 水漂洗几次切成一字条 。
2、锅置在火上，加适量的清水，下牛鞭，鸡油，当归，改用小火炖至牛鞭熟后，去姜，花椒 。
3、牛鞭，枸杞子，盐，汤入锅，继续炖烂，加入味精调味 。
提示：此汤有养血明目，补肾益精的功效，枸杞子是一味常用的补肝益肾的中药，中医常用它来治疗腰膝酸软，头晕，健忘等病症 。
银杞明目汤
材料：银耳，枸杞子，鸡肝，茉莉花，水豆粉，料酒，姜汁，盐，味精等各适量 。
做法：1、将鸡肝洗净，切成薄片，放在碗内，加水豆粉，料酒，姜汁，盐搅拌备用 。
2、银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用 。茉莉花洗净放在盘中，枸杞子洗净待用 。
3、将锅放在火上，放入清汤，加入料酒，姜汁，盐和味精，随即下入银耳，鸡肝烧开，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒上即可 。
【上班族经常熬夜者宜喝的四款保健汤】 提示：此汤有补肝益肾，明目美颜的功效 。
推荐阅读
- 上班族压力大吃什么好？上班族吃什么可以缓解压力？
- 白领上班族护眼喝什么茶好？上班族喝什么茶比较好？
- 熬夜对健康有什么危害？熬夜不伤身的方法有哪些？
- 上班族需要注意什么事情？上班族需要戒掉什么习惯？
- 上班族如何做好春季保健
- 上班族容易发胖的原因有什么
- 上班族要选用什么杯子来喝水
- 白领女性经常熬夜有什么危害
- 上班族日常的哪些行为可能会伤胃
- 上班族如何给肝脏排毒？