宝宝腹泻怎么办？宝宝腹泻吃什么好？
婴幼儿的肠胃比较虚弱 ， 有些东西不宜吃 ， 很容易引起腹泻的状况 ， 但是宝宝还小 ， 出现腹泻的情况不宜用太多药物 ， 通过食疗的方法就可以缓解了 ， 宝宝腹泻吃什么好呢？
1、食疗方法
1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉 ， 炒至焦黄 ， 再加水和适量的糖 ， 煮沸成稀糊状即可 。焦米汤易于消化 ， 它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用 ， 是婴儿腹泻的首选食品 。
2、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物 ， 所含果胶能使大便成形 ， 吸附肠道致病细菌和毒素 ， 是良好的止泻制菌食物 。胡萝卜汤制作方法如下 ， 将胡萝卜洗净 ， 切开去茎 ， 切成小块 ， 加水煮烂 ， 再用纱布过滤去渣 ， 然后加水成汤（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例） ， 最后加糖煮沸即可 。每天2~3次 ， 每次100~150毫升 ， 腹泻好转后停用 。
3、苹果泥：苹果也是碱性食物 ， 含有果胶和鞣酸 ， 有吸附、收敛、止泻的作用 。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半 ， 用调匙刮成泥状即可 。
2、腹泻禁忌的食物
1、高蛋白高热能：慢性腹泻病程长 ， 常反复发作 ， 影响食物消化吸收 ， 并造成体内贮存的热能消耗 。为改善营养状况 ， 应给予高蛋白高热能饮食 ， 并用逐渐加量的方法 。
2、低脂少渣饮食：每天脂肪40g左右 ， 过多不易消化并加重胃肠道负担 ， 刺激胃肠蠕动加重腹泻 。故植物油也应限制 ， 并注意烹调方法 ， 以蒸、煮、氽、烩、烧等为主 ， 禁用油煎炸、爆炒、滑溜等 。可用食物有瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等 。注意少渣 ， 粗纤维多的食物能刺激肠蠕动 ， 使腹泻加重 ， 当腹泻次数多时最好暂时不吃或尽量少吃蔬菜和水果 ， 可给予鲜果汁、番茄汁以补充维生素；少渣饮食可减少肠蠕动、减轻腹泻 ， 故宜进食细挂面、粥、烂饭等 。
3、禁忌食物：如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等 ， 含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等；坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等；刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉 ， 以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物 。
4、忌生冷肥甘：生冷之品易使胃肠收缩加快 。
5、忌辛辣刺激：辛辣食品可刺激肠道 ， 使炎性渗出增多 。
6、忌酒水无度：酒精和饮料会使肠道水分过多 。
3、宝宝吃什么好
（1）宝宝的胃容量有限 ， 宜少吃多餐 。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心 ， 点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点 ， 点心时间可在下午 。但是加点心时要注意一是点心要适量 ， 不能过多 ， 二是时间不能距正餐太近 ， 以免影响正餐食欲 ， 更不能随意给宝宝零食 ， 否则时间长了会造成营养失衡 。
（2）多吃蔬菜、水果 。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜 ， 特别是橙绿色蔬菜 ， 如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等 。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味 ， 给宝宝拌在饭里喂食 。要注意水果也应该给宝宝吃 ， 但是水果不能代替蔬菜 ， 1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克 。
（3）适量摄入动植物蛋白 。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白 ， 可以用这些食物饨汤 ， 或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝 。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克 ， 豆制品25-50克 ， 鸡蛋1个 。
（4）牛奶中营养丰富 ， 特别是富含钙质 ， 利于宝宝吸收 ， 因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物 ， 每天应保证摄入250-500毫升 。
（5）粗粮细粮都要吃 ， 可以避免维生素B1缺乏症 。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等 ， 吃得不太多也没有关系 ， 每天的摄入量在150克左右即可 。
【宝宝腹泻怎么办？宝宝腹泻吃什么好？】
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