头痛8大原因 您是哪一种
现代人经常出现紧张性头疼或偏头痛 。近日，“美国网络医学博士”网站对头疼原因和预防措施做了如下总结 。
天气过热 。当气温升高时，各种头疼发作的可能性明显增高 。快下雨时，头疼发作率会有轻微下降 。
气味过浓 。即使好闻的气味，浓度过高也会引发偏头疼，如油漆、粉尘、香水和某些花 。
头饰不当 。如果马尾辫梳得过紧，会对头皮施加压力从而引发头疼 。头巾、发卡和过于紧绷的帽子也会造成头疼 。解决的办法就是让头发自然垂落 。
运动强度过高 。体力消耗过大会造成头部、脖颈和头皮的血管膨胀，从而引发头疼 。甚至是性生活过度，也会造成头疼 。所以要保持强度适中的运动，例如散步，当你的双臂前后摆动，会让肩颈肌肉得到放松，从而减轻头疼 。
不良体态 。包括耸肩、坐在没靠背或靠背过低的椅子上、电脑显示器的位置过低或过高，或是接电话时把听筒夹在肩膀上 。
奶酪、红酒、冷荤菜 。奶酪放置过久会引起蛋白质分解，释放出酪胺，食用之后会引发头疼 。红酒和冷荤菜（如凉肉卷）中也含有酪胺，不应过量食用 。
漏掉一顿饭 。当你感到饿之前，大脑会先感觉到痛，所以要保持规律饮食，这样可以让血糖水平保持平稳 。注意应选择蛋白质和复杂碳水化合物相互搭配的食物，同时还要及时补水，因为脱水也会造成头疼 。
咖啡因 。适量饮用咖啡不仅对身体有益，而且很多用来治疗头疼的药物中还含有咖啡因的成分 。但如果接连不断的喝咖啡，就会引发头疼 。
另外，医学专家对治疗头疼还给出了如下建议：
做“头疼日记” 。记录下每天所吃的食物、各种压力事件、头疼开始和结束的时间、天气变化和体育锻炼情况 。“头疼日记”有助于帮你发现各种头疼的原因和避免诱发因素 。
【头痛8大原因 您是哪一种】去理疗 。可以尝试进行瑜伽、按摩和针灸，总会有“一款”适合你 。需要提醒的是，当头疼持续多日，或伴有发烧、意识昏迷和斜颈，一定要及时到医院就诊 。
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