怎么简单丰胸？胸部要如何护理？
大部分女生好像都不满足于自己现在所拥有的容貌、身材等等，都希望自己有迷人的外表和让人羡慕的身材 。很多人都觉得胸大好看，所以很多胸小的女生就会想各种办法来让自己的胸部变大，现在很多人用隆胸的方法，但是隆胸是有一定副作用的，那怎么简单丰胸呢？
1、吃丰胸类食物
胸部同样需要各种营养来维护它，这样胸部才会坚挺、丰满，多给自己点补品吧 。比如多吃蛋白质、酵素和维生素的食物，可用来促进细胞发育，生成天然的激素来，从而促进胸部发育 。想要胸部有弹性就来点猪蹄，补充胶原蛋白让胸部更迷人哟 。
2、穿合适的内衣
文胸是我们女生的第二层肌肤哟，可见其重要性多么大呢，不论是过松的还是过紧的内衣都不能对胸部起到良好的托起作用，更无法固定胸部 。如果是过松的内衣将会导致胸部下垂、外扩，如果是过紧的内衣会压迫乳腺的，给乳房发育带去了影响 。我们一定要在每次购买内衣的时候试穿，另外为自己生理期准备个大号的内衣 。
3、睡觉时穿内衣
什么？穿内衣睡觉？对，你没有听错，穿着内衣睡觉 。但小编这里指的内衣不是平常穿的有塑形作用的内衣，而是专门的睡眠内衣 。睡觉的过程中，睡眠姿势的不同，胸部受到重力的作用会不自主的外扩，而且有趴着睡觉习惯的MM更是容易导致小胸的产生 。睡觉的时候可以选择专门的睡眠内衣，有很好的塑胸效果，而且不会对胸部造成任何压力，保证让你舒服到没感觉 。
4、游泳可以丰胸
游泳是减肥塑形超有效的有氧运动之一，而且在炎热的夏天，游泳也是最消暑解闷的活动 。游泳除了肺部和保持身材有益之外，对乳房的健美也超有帮助 。各种泳姿中，尤其是蝶泳和自由泳两种姿势，最能促使胸部肌肉强韧，丰满胸部 。
5、沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环 。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂 。
6、良好睡眠质量
女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用 。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证 。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障 。
7、胸部时刻护理
（1）婴幼儿时期
小孩从两个月到十岁左右是婴幼儿和儿童期 。这个时期女孩子的乳房处于不发育状态，一般不会患什么病，不需要特殊的保护，只是不要用手去揉或捏乳房就行了，不要进行有损乳房的行为 。
（2）青春期
在青春期前期的乳房保护十一、二岁的女孩，一般乳房就开始发育 。乳头出现硬结并有轻微的胀疼，乳房慢慢丰满起来，以后就进入青春发育期 。这个时期要注意的是，女孩应当养成戴乳罩的习惯 。乳罩大小要合适 。乳罩太大了，对乳房起不到支托和保护作用;乳罩太小了，会妨碍乳房的发育 。如果女孩年满十五岁，乳房还没有发育，就应到医院去检查 。在青春期，由于人体内雌性激素的影响，乳房容易长良性肿瘤 。所以一旦发现乳房里有肿块，就应及时到医院检查，乳房肿块要“三早” 。
（3）妊娠期
妊娠时期的乳房保护一般来说，妇女怀孕的时候，乳房都会明显增大 。这个时期，孕妇的上衣应当宽大一些，还要注意乳房的清洁 。每天要用肥皂和温水轻轻洗乳头和乳晕，然后用毛巾擦，以后逐渐改用粗毛巾擦，目的是锻炼皮肤，使皮肤增强耐磨擦的能力 。这样在给孩子喂奶的时候，乳头就不易擦伤 。另外，每次清洗以后，还应当在乳头、乳晕上涂一层油脂，以防止乳头破裂 。孕妇的乳头如果往里凹或者扁平，每天要用手轻轻向外牵拉，或者用吸乳器抽吸 。这样乳头可以得到矫正，新生儿吃奶就不会发生困难了 。
（4）哺乳期
乳房的保护哺乳期是乳腺功能的旺盛时期 。这个时期要注意乳房的清洁卫生 。每次喂奶以前，要把奶头冼干净 。还要注意正确哺乳，防止乳汁积蓄 。一般来说，产妇在生孩子半小时以后就可以喂奶，以后每隔三至四小时喂一次，每次喂奶尽量使奶汁排空 。喂奶时应将乳房托起，喂完奶，还应用手顺乳腺管的方向按摩 。
（5）更年期和老年期
更年期和老年期的乳房保护据调查分析，妇女在四十岁以后，容易得乳癌 。所以这个时期要特别注意乳房里有没有硬块 。如果发现有小硬块，边界不清，表面不平，在皮肤下不能推动，又有乳汁分泌，就应当及时到医院检查、治疗 。
【怎么简单丰胸？胸部要如何护理？】
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