夏威夷果怎么吃，多吃夏威夷果的坏处
夏威夷果是我们经常吃的一种坚果，不过虽然名为夏威夷果，但这并不意味着是产自夏威夷哦，夏威夷果产地在澳洲 。夏威夷果口感比较独特，而且营养丰富，只是有很多人不知道该怎么吃，那么夏威夷果怎么吃呢?多吃夏威夷果的坏处是什么?
夏威夷果怎么吃
通常情况下，买夏威夷果的时候都会送开果器 。很多人用开果器方法不对，导致即使用了很大的力气也撬不开 。其实只要把开果器的头部插入夏威夷果的开口处，然后用力旋转一下就会出现裂痕了 。开夏威夷果也可以用小榔头，但是需要用很大的力气才能把夏威夷果撬开 。
一般情况下，生夏威夷果水分充足，因此果肉与果壳紧密贴在一起，以至于内部的果肉并不好取出 。我们在吃夏威夷果的时候可以将生夏威夷果放入烤箱，将温度调到适中进行烘烤，烘烤过后的夏威夷果比较容易剥开 。
多吃夏威夷果的坏处
夏威夷果不宜多吃，它是高脂肪，高胆固醇食物，吃多了不宜消化，容易发胖 。夏威夷果容易氧化，一般不进行烹饪食用 。而且夏威夷果这类的坚果吃太多都会上火的，建议适量吃比较好，不要吃太多 。虽说吃坚果可以补充钙铁锌硒维生素，含量比较丰富，但孕妇吃也要有个限制，食用太多也不行 。
【夏威夷果怎么吃，多吃夏威夷果的坏处】 综上所述，夏威夷果需要用特定的开果器将其撬开，然后再食用果仁，这种开果器在购买的时候商家会赠送 。不过由于夏威夷果的脂肪含量比较高，所以不适合多吃，多吃会导致上火，所以说大家在食用夏威夷果的时候要适量!
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