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怀孕怎么选内衣？怀孕文胸怎么选？

孕期女人身体的雌激素会分泌增加 ， 虽说这有助于胸部二次发育 ， 可是倘若没有护理胸部 ， 穿着不正确的内衣 ， 对准妈妈孕期胸部发育来说是一种伤害 ， 下面就跟小编一起来学习一下 ， 孕期怎么选内衣吧！
1、孕妈妈挑内衣准则
为了因应孕期胸围不断生长 ， 孕妈咪在孕期内也许得替换4～5次内衣的罩杯尺度 。倘若孕妈咪觉得内衣穿起来有紧绷感、胸围有显着压痕、罩杯现已无法彻底包副住胸部等情况 ， 就表明您的内衣太小 ， 有必要替换尺度 。孕期三阶段内衣穿戴技巧：
（1）怀孕前期选内衣
孕妈妈怀孕前期 ， 指的是1~3个月的期间 ， 此刻大有些孕妈胸部已开端变大 ， 除了些微痛苦 ， 偶而还会摸到肿块 。别的胸部表皮正下方会继续呈现静脉曲张 ， 乳头色彩也会变的更深 。这个时分孕妈妈因为胸部还没发生大的改变 ， 所以只需穿著略微宽松的内衣 ， 自个觉得舒畅就行了 。（但不宜偏大）
（2）怀孕中期选内衣
孕妈妈的中期阶段指的是4~7个月的期间 ， 胸部显着变大 ， 要开端穿戴较大的孕妈妈专用内衣 。此期间胸部内也许开端生成乳汁 ， 乳头会分泌少数白色乳汁 。此刻要挑选能彻底包住胸部、不揉捏乳头 ， 并能有用支持胸部底部及侧边的孕妈妈专用胸罩 。
（3）怀孕晚期选内衣
怀孕的晚期是指8~10个月 ， 准则上胸部没有新的改变 ， 仅仅跟随中期的加大 ， 肿胀感当然更为严重 。这个时分孕妇的胸部比曾经大了许多 ， 所以一定要选购穿戴能够承重、透气又舒服的全罩式胸罩 。考虑到行将临产哺乳 ， 直接挑选哺乳文胸更经济实惠 。
2、孕期胸部的变化
孕期 ， 胸部一般会呈现以下三大改变：
一、胸部肿痛--都是激素惹的祸
胸部是宝宝出世以后的粮仓 。因而 ， 在全部孕期里 ， 胸部的发育都是跟着宝宝的发育一同改变的 ， 其意图是为了习惯临产后哺乳的需求 。
从受精卵着壁的那一刻起 ， 女人体内的荷尔蒙就开端发生改变 。其间 ， 最显着的预兆之一即是胸部灵敏、肿痛 。这是因为准妈咪体内的激素水平进步所致使的 。这种肿痛感与女人在经期前的感觉很类似 ， 仅仅更激烈一些 。这种预兆会在你怀孕3个月以后有显着好转 ， 你的身体到那时就现已习惯孕期荷尔蒙的改变了 。
【怀孕怎么选内衣？怀孕文胸怎么选？】关于怀孕中胸部呈现的肿痛 ， 准妈咪能够选用热敷、按摩等胸部养护方法来减轻 。千万要留意的是 ， 这一期间胸部是非常软弱的 ， 准妈咪在养护过程中应当动作轻柔 ， 防止损伤乳头 。
二、胸部激增——罩杯晋级了
胸部变大 ， 是一切女人在怀孕以后可视的、最显着的改变了 。在孕激素的效果下 ， 准妈咪的胸部为了保证日后宝宝的奶水足够 ， 会慢慢胀大 。在怀孕的3-4个月期间 ， 胸部的添加会比较快 ， 孕中期添加变慢 ， 到了孕晚期也会增大 。
而关于孕期的胸部能添加到如何的一个情况 ， 要视各位孕妈而定 。有些孕妈的胸部改变并非非常显着 ， 而有些孕妈的胸部添加乃至能够到达平常的三倍 。所以 ， 孕妈们在孕期特别需求留意弥补养分 。
面临胸部的日益改变 ， 准妈咪们应当挑选一款可调理的内衣 ， 能够依据孕期胸部的改变来调理巨细 。有些孕妈以为自个怀孕之前的胸部非常坚硬 ， 不穿内衣更舒畅 。但这就容易致使胸部失掉支持而发生下垂 。
三、乳晕变黑——恰当养护即可
怀孕后 ， 女人的胸部变大的一起 ， 乳晕也会变大变黑 ， 这是因为在性激素、泌乳素及黄体素的影响下 ， 乳腺开端增生 ， 乳晕因皮脂腺的添加而扩展且有色素的沉积而形成的 。在全部孕期 ， 乳晕的色彩会变深并且继续至怀孕后 ， 乳晕的巨细也因人而异 ， 女人应当以正常的心态去面临这种改变 。在抚育期往后 ， 乳晕会恰当变小变浅 ， 但不一定能康复到本来的容貌 。
有些准妈咪担心乳晕变黑难看 ， 挑选各种的漂白方法 ， 不只伤己 ， 并且关于日后宝宝的哺乳不利 。因而 ， 准妈咪只需做好乳头的养护作业即可 。能够挑选植物油涂敷乳头 ， 使乳头外表的积垢和痂皮变软 ， 再用番笕和热水洗净乳头即可 。这一期间 ， 胸部养护的要点还要留意添加饮食养分 ， 多食些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等润泽、丰乳食品 ， 推进乳腺继续发育 ， 一起 ， 留意防止胸部下垂 。哺乳过程中 ， 为了防止胸部下垂 ， 最佳坚持抱喂 ， 尽量防止躺着或趴着喂奶 。
3、孕期如何护理胸部
一、乳房护理
护理要点：
(1)每次清洗乳晕和乳头后 ， 用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住；将乳房上擦净后洒一些爽身粉 ， 并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩 。
(2)经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤 ， 并将皮肤皱褶处擦洗干净 。
(3)睡眠时注意采取适宜睡姿 ， 最好取侧卧位或仰卧位 。俯卧位容易使乳房受到挤压 ， 使血液循环不通畅 。
特别提示：
乳房出现异常时 ， 如异样疼痛和外形改变 ， 应该及时看医生 。切不可自己无把握的乱治 ， 导致乳腺发育受到很大影响 。
二、悉心呵护乳头
未经过吸吮的乳头皮肤较为脆弱 ， 容易在分娩后让宝贝吮破 。
护理要点：
(1)常用温和皂水擦洗乳头 ， 清除附在上面的乳痂 ， 并涂上油脂 。
(2)沐浴后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤 。
(3)如果乳头上有硬痂样的东西 ， 不要生硬去掉 。可在入睡前在乳头上覆盖涂满油脂的四方纱布 ， 在晨起后擦掉 。
(4)经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤 ， 这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性 ， 避免在宝贝吸吮时破损 。
三、开通乳腺导管
乳房分泌的稀薄黄色黏液一旦干涸 ， 不易被清除 ， 很容易将乳腺导管口堵塞 。使母亲在分娩后乳汁不能通畅排出 ， 影响母乳喂养顺利进行 。
护理要点：
(1)从第33孕周起 ， 孕妇用手指挤压一下乳晕周围 ， 使乳腺导管里的初乳流出 。
(2)要经常把温热小毛巾敷在乳房上 ， 然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩 ， 即可促进乳腺发育 。
(3)每次清洗时注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉 。清洗后 ， 在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂 ， 同时进行乳房按摩 。
特别提示：
孕妇不要贴身穿化纤类或羊毛类内衣 ， 以免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管 ， 久而久之造成堵塞 ， 致使产后哺乳时不能通畅排出乳汁 ， 引起无奶或少奶 。
四、穿着舒适的胸衣
随着孕期增长乳房逐渐增大 ， 一定要穿着适宜的胸衣 。尤其是在妊娠中后期 ， 让乳房处于既被托举又很舒适放松的状态中 ， 避免使胸衣内里的纤维织物从乳头开口进入乳腺导管 。如果胸衣上没有支持物 ， 日渐增大的乳房受重力作用会逐渐往下垂 。
特别提示：
孕晚期乳头皮肤敏感易损 ， 如果胸衣里面垫上乳垫能够帮助吸收乳汁 ， 并使乳房清洁干爽 。
下面的方法可以让你的乳房重新坚挺：
(1)用冷、热水交替淋浴 ， 每天早上用约1分钟的时间 ， 以10秒钟为一个单位 ， 交替地用冷、热水淋浴 ， 在胸部画圈 ， 这样会对乳房壁和乳房内纤维都起到锻炼作用 。
(2)乳房上的皮肤是非常敏感的 ， 因为它们几乎没有皮脂腺 ， 因此每天用乳霜呵护是非常有必要的 。
(3)少吃盐 ， 含盐过多的食品会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致乳房下垂 。

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