春季养生 早春做五事一年少病( 五 )
3.运动锻炼，一年四季都应加强体育锻炼，可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目，运动减肥 。
4.饮食调理 。多食壮阳食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等 。
血瘀体质
特点：口唇色暗，面色晦滞，肌肤干燥，眼眶黑暗
1.体育锻炼 。多做有益于心脏血管的活动，如交谊舞、太极拳、保健按摩等，有助于气血运行 。
2.精神调养 。血瘀体质多有气郁之证，培养乐观情绪至关重要 。精神愉快则气血和畅 。
3.饮食调养 。常吃活血化瘀的食品，如桃仁、黑豆等，经常喝山楂粥和花生粥，也可以使用一些活血养血的中药，如当归、川芎、丹参、地黄 。
结语：上面小编为大家推荐的一些春季养生之道大家都学会了吗？大家在春季一定要注重养生哦！还有小编为大家分享了一些春季养生小常识！广大的朋友也可以来了解下哦！
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