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将补水细节化( 二 )


喝“水”喝掉脸上小斑点
面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法消灭它？其实 ， 在天然食品中 ， 具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种 。介绍几种经临床验证确有实效的食疗小方法 ， 帮你“喝”掉斑点！
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
黄瓜粥
取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。一日二次温服 ， 可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C ， 100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁 ， 不仅可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克 ， 红枣20枚 。将黑木耳洗净 ， 红枣去核 ， 加水适量 ， 煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。
本食谱中的黑木耳 ， 《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤 ， 防止皮肤老化;大枣和中益气 ， 健脾润肤 ， 有助黑木耳祛除黑斑 。
胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁 ， 取10-30毫升 ， 每日早晚洗完脸后 ， 以鲜汁拍脸 ， 待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外 ， 每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用 ， 并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
另外 ， 用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡 ， 可使皮肤滋润、消除雀斑 。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效 。将金盏花叶捣烂 ， 取汁擦涂脸部 ， 既可消除雀斑 ， 又能清爽和洁白皮肤 。蒲公英花水也能用于除斑 ， 取一把蒲公英 ， 倒入一茶杯开水 ， 冷却后过滤 ， 然后以蒲公英花水早晚洗脸 ， 可使面部清洁 ， 少患皮炎 。
其实 ， 以上这五种水的功效也没有那么神奇迅速 ， 不过这毕竟是最纯天然、无污染、无致癌物质的最好选择了 。但是每个人的“斑”有多有少 ， 有不同类型的区别 ， 最好还是了解清楚了 ， 再对症解决！
喝水美容的注意事项
喝水可以美容 ， 但是要怎么喝水才美容？想美容就参照下面几点来喝：
1、早晨起来喝杯水有益健康 ， 既可以清洗肠胃 ， 又能快速清醒过来 。
2、在喝水时 ， 先将水含于口中 ， 缓一下 ， 让身体内部器官适应水温 。
3、在剧烈运动后 ， 以及夏、冬季节宜多饮水 ， 以保持皮肤弹性 ， 延缓皱纹产生 。
4、不主张一次喝太多量 ， 要分多次慢慢喝 。
5、临睡前两小时最好不要喝水 ， 以免引起眼部浮肿现象 。
6、用补充水分的化妆品 ， 它们也能让你的肌肤喝个够 。
结语：看了以上小编提供的文章 ， 你学会喝水了吗？千万不要等到渴了才想起来喝水 ， 那是不对的 。小编祝愿大家越来越水嫩 ， 越来越水灵哦！(文章原载于《都市健康人》 ， 刊期：2012.06 ， 作者：宋新 ，  ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。

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