健康一辈子 时刻留意身体健康五求救信号( 二 )
摇头转颈：工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等 。
梳头：各式梳子或手指皆可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮，醒脑开窍的功效，对视力、听力也很有帮助 。
叩齿：齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂 。
拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿 。
握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行 。
【健康一辈子 时刻留意身体健康五求救信号】结语：当我们的身体内部五脏出了问题，它虽然不会讲话，却会用其他的方式告诉你它不舒服了哦！所以当出现以上的这些情况时，一定要记得及时就诊哦！
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