警惕 15大不良行为让你提前衰老( 二 )
12、不爱喝水，只喝饮料
水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水 。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水（1200ml-255ml），而不是喝那些富含咖啡因的饮料，多喝水还有利体内毒素排出，减少体内垃圾对身体的伤害 。
13、吃得太快
细嚼慢咽时，大脑皮层的血液循环量会增加，从而激发脑神经的活动，可有效提高脑力，尤其对预防老年痴呆很有帮助 。另外，有些人吃完饭后不停打嗝，这也是因吃太快导致的 。饭在口腔中停留时间很短，唾液中的消化酶就不能充分进入胃部，这样也会加重胃的负担 。
14、不吃早点
大脑不具有储存葡萄糖的功能，随时需要供应热量 。经过一夜，大脑的血糖浓度偏低，如果不及时补充热量，你会昏昏欲睡，特别容易激动，很难进入到工作和学习之中 。
15、长时间用电脑
每天在电脑前工作，学习、娱乐 。似乎成了现代人不可避免的一种生活方式，它给我们带来了无穷的乐趣，但同时显示屏的辐射，却使我们年轻秀丽的容颜，变得晦暗无光，日渐衰老，我们最终会成为它的牺牲品，即使我们将显示屏换成了液晶的，再加上防护层，却仍然抵挡不住它强大的穿透力 。
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