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惊 冬季手脚冷易癌变

目录：
第一章：冬天为什么会手脚冰凉？
第二章：长期手脚冰凉警惕患癌
第三章：解除手脚冰凉的日常护理方案
第四章：食补阻止手脚冰凉
【惊 冬季手脚冷易癌变】第五章：穴位按摩法缓解手脚冰凉
据统计54%的女性都有手脚冷的毛病 ， 尤其是到了冬天 ， 这种现象更甚 。而更有科学研究说长期手脚冰凉的人更易得癌症 ， 其实手脚冷并不可怕 ， 只要日常做好保暖 ， 适当运动 ， 饮食做好调节 ， 再学一些按摩等调理的方法就会有很大改善 。
为什么会手脚冰凉？
一到冬天 ， 很多人白天手脚冰凉 ， 穿得再厚身上都暖和不起来；晚上睡觉 ， 被子盖得比别人多 ， 被窝却通宵冷冰冰的 。一整个冬天都缩手缩脚 ， 感冒不断 ， 老病也易复发和加重 。这是为什么呢？
手脚冰凉四大原因
之一：循环障碍
1.心脏衰弱 ， 无法使血液供应到身体末梢部位 。
2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低 。
3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱 ， 使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅 ， 也就是人们常说的“末梢循环不良” 。
之二：阳气不足
中医认为 ， 手脚冰凉是一种“闭症” ， 所谓“闭”即是不通 ， 受到天气转凉或身体受凉等因素的影响 ， 致使肝脉受寒 ， 肝脏的造血功能受到影响 ， 导致肾脏阳气不足 ， 肢体冷凉 ， 手脚发红或发白 ， 甚至出现疼痛的感觉 。
之三：月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中 ， 女性占绝大多数 。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少 ， 从而引发寒症 。
之四：疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎 ， 多发生于青年女性 。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性 。
此外 ， 精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群 。
长期手脚冰凉警惕患癌
手脚冰凉的危害
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调 ， 甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期 ， 由于体虚 ， 更容易引起手脚冰凉 。如果不及时加以预防 ， 会导致精神不佳、身体畏寒 。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤 。另外与风湿病、胃病等疾病有关 。
长期手脚冰凉警惕患癌
据《健康报》报道 ， 手脚冰凉 ， 没有人会把这与癌症挂上钩 。但如果常年手脚冰凉 ， 平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、 唇色较淡、性欲减退 ， 男性经常遗精 ， 女性白带清稀 ， 则需要提高警惕 。
“这类人属于寒性体质 ， 也就是阳虚体质 。”北京中医药大学东直门医院肿瘤科专家介绍 ， 肿瘤的发生和人体的正气密切相关 ， 长期脾胃虚弱、正气不足的人更容易被“邪气”侵犯 ， 有可能发生癌变 。正所谓“脾胃虚弱 ， 多有积聚” 。因此 ， 有上述困扰的人最好尽早去看医生 。特别是出现了咳血、黑便等癌症的早期信号 ， 更应及时就医 。
天津市肿瘤医院中西医结合肿瘤治疗科副主任吴雄志则提醒 ， 那些偏离正常的体质就好比肿瘤的温床 ， 时间越久 ， “培植”肿瘤的风险就越高 。阳虚体质的人平时可以多吃些山药、枸杞、桑葚、核桃等补益食品 ， 避免熬夜 ， 适度运动可以鼓舞阳气 。此外还要注意 ， 不良的情绪是肿瘤的“催化剂” ， 保持乐观、宽容、豁达的心态也非常重要 。
解除手脚冰凉的日常护理方案
如果是疾病原因引起的 ， 自然需要先治疗疾病 。对于非疾病原因的手脚冰凉 ， 要从日常生活各方面来着手 ， 快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩......自然会四肢温暖、面色红润 。
关键1.保暖
美丽“冻”人要不得 。要特别注意腿、脚的保暖 ， 如果下肢保暖做得好 ， 全身都会觉得暖和 。不要穿太紧的衣服 ， 因为衣服过紧会阻碍血液循环 。晚上睡觉前 ， 记得泡脚 ， 脚热了更容易入睡 。
关键2：运动
一早起来做做运动 ， 让血液循环和新陈代谢加速 ， 一整天都会充满活力 ， 不容易发冷 。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。

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