夏天喝啤酒不要贪杯哦
夏天就要到了，喝啤酒消暑的人将会越来越多了，尽管如此，想要保持身材的美女们可要注意不要贪杯了哦 。当心啤酒让你长胖了 。
人们把啤酒称作“液体面包”，这可是有道理的 。首先，啤酒（均值）中含有糖类3.7g/100ml，蛋白质0.4g，另外还有酒精大约4g/100ml，这些成分将让每百毫升啤酒产生43kcal左右的热量 。一瓶啤酒大约600ml，相当于258kcal左右的热量 。
能够给人提供热量的营养素主要有三种：糖类、蛋白质和脂肪，酒精并不是我们三大产能营养素之一，为什么也能提供热量呢？是因为酒精虽然不提供热量，但是它却产热，酒精的产热值是7kcal/g 。同时，酒精产热并不在体内蓄积，能快速从身体中散发出去，这就是为什么在喝酒后浑身发热的原因 。在这个散热的过程中，就抑制了三大产能营养素的热量，长期大量喝啤酒，就导致了肥胖，啤酒肚就这样喝了出来 。
【夏天喝啤酒不要贪杯哦】所以，如果想要避免啤酒肚的产生，人们在喝酒的这一餐，还应尽量减少其他高热量食物（大鱼大肉）的摄入，或者将啤酒煮熟可减少啤酒的热量 。此外，专家建议人们，啤酒的摄入量较好控制在每天不超过1瓶（600毫升） 。
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