10款茶有效缓解上班族眼疲劳
10款茶有效缓解上班族眼疲劳
1、菊花茶 。
菊花适量 ， 滚水冲泡饮用 。菊花富含维生素A ， 是保护眼睛健康的重要物质 ， 也是中医治疗多种眼疾的良药 。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨 ， 非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效 。常常感觉眼睛干涩的人 ， 特别是常使用电脑的人 ， 可以多喝些菊花茶 。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞 ， 或者菊花+蜂蜜 ， 用一个保温杯 ， 加入热水冲泡 ， 可以有效缓解眼睛疲劳 ， 舒缓身心 。
2、枸杞子茶 。
做法：枸杞子适量 ， 用滚水冲泡饮用 。
功效：枸杞子养肝明目 ， 富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等 ， 是养眼佳品 。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状 。
3、杞菊明目茶 。
做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中 ， 加入沸水泡10分钟即可饮用 。
功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效 。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人 。
4、枸杞子密蒙花茶 。
做法：枸杞子10克 ， 密蒙花3克 ， 加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用 。
功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响 。如视力下降、干眼症、白内障等 ， 以及严重时导致的视网膜脱落 。
5、枸杞天麻饮 。
天麻3钱 ， 川芎1钱 ， 枸杞3钱 ， 用热开水一冲泡 ， 焖10-20分钟即可饮用 。
6、决明菊花山楂茶 。
做法：决明子10克 ， 菊花5克 ， 山楂15克 ， 或以上三味按一样比例 ， 以沸水冲泡 ， 加盖焖约30分钟即可 。
功效：用于肝胃积热 ， 饮食不香的干眼患者 。
7、菊花枸杞茶 。
做法：菊花10朵 ， 金莲花5朵 ， 决明子5克 ， 枸杞子3克 ， 沸水冲泡3~5分钟 。
功效：菊花清热解毒 ， 养肝明目 ， 能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效；金莲花清咽润喉、养肝明目 ， 决明子治疗眼疾的功效非常显著；枸杞子补肝、益肾、明目 。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助 。
8、清热明目茶 。
做法：生地、麦冬、菊花、二花 ， 各3克 。沸水冲泡闷20分钟饮用 。
功效：清热解毒 ， 养阴明目 。
9、明目花茶 。
做法：金银花、菊花、枸杞 ， 各3克 。沸水冲泡饮用 。
功效：清热解毒 ， 补益肝肾 。
10、四子饮 。
【10款茶有效缓解上班族眼疲劳】 做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子 ， 各5克 。沸水冲泡饮用 。
功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目 。
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