生活中有想瘦但是懒得运动的人吗？该怎么办？
有啊，而且这种人还很多 。我们身边经常有这样一群人，天天喊减肥减肥，也去做了，但就是三分钟热血，听说跑步减肥，就去跑步，跑了2天，说太累了，不跑了 。过几天，又说，不行，我又胖了，必须得坚持运动，减肥 。结果听说跳绳减肥，就去跳绳，坚持了3天，又喊腰酸腿疼，又不跳了 。
惰性人人都有，但怎样去克服这种惰性，就得靠个人的意志与毅力 。也就是我们常说的自律性 。【生活中有想瘦但是懒得运动的人吗？该怎么办？】如果你自己没有强大的自律与毅力，别人说什么也是白扯 。
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首先最主要的就是要靠自己坚强的意志，你要知道，你运动是为了什么，是为了更健康？身材更好？还是使自己变漂亮，增强自信心 。无论什么原因，只要你明确了目标，就朝着这个目标去做啊！就拿我本人来说，我最初想要运动健身的目的就是想让自己不要衰老得那么快，想要保持年轻的时间长些，于是我开始运动 。刚开始运动的时候，是真难啊，我最初选择跳绳运动，跳了2天，腰酸腿疼，真不想跳了，但转念一想，我可不想使自己随着时间的流逝，容颜变老，身材也走样变形，看着大街上那些中年姐妹们，那臃肿的身材，大肚腩，我真的不想变成那样，我接受不了 。一想到这，我就咬牙坚持下来，我心想，有那么多人她们人到中年，还保持着较好的身材与面容，看着特别年轻，她们都能坚持下来，我差啥呀，我也一定能坚持 。最主要的是运动确实能使我保持较好的身材，使自己看起来更年轻！所以运动10多年来，每当我累了，想偷懒的时候，我就会激励自己:不行，你必须得坚持锻炼，否则老的更快，身材变形，很难看的 。在这种声音的驱使下，我就又坚持运动了 。
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其实坚持运动最难的是最初的3个月，如果你头3个月挺过来了，往后就变得容易了，因为一件事情如果能坚持3个月，就会养成终身习惯，就像我们每天必须刷牙洗脸一样，不做都不行 。另外，想要坚持做一件事，还得必须有压力 。我们常说，没压力就没动力 。前些天看到一个电视节目，有个女孩特别胖，她的男朋友就特别嫌弃她，对她说看到她那一身肥肉就觉得恶心 。女孩自尊心受到严重打击，分手了 。分手之后，这个女孩发誓一定要减肥，变美，然后站到他男朋友面前，非要争口气 。女孩经过半年的时间，成功瘦身，变成一大美女 。当她前男友看到她变得如此漂亮时，想要找她复合，被女孩拒绝了 。我觉得这个女孩就特别棒，有骨气，失恋后没有自暴自弃，而是努力使自己变得更好 。所以有时候遇到挫折不一定是坏事，正因为有这个压力，才迫使你去努力变得更好 。
当然，养成自律运动是最好的，每当你想要放弃的时候，就多想想我要变美，变漂亮，因为太胖太难看，这样想你就会坚持下去了 。
所以也不要给自己找什么借口，我天生就是易胖体质，怎么运动也不行 。在我看来，那些胖子，都是懒惰造成的，如果他们都能自律运动，不任其发展，是无论如何都不会那么胖的 。女人，尤其是更年期女人，容貌你是不能跟年轻人拼了，但身材我们可以拼一拼，只要坚持自律运动，我们就一定能保持年轻体态，使自己看起来年轻，更有活力！
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如果你不想使自己老得快，就咬牙坚持运动吧！我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！
其他网友观点肯定有啊，而且还有很多
其实这样想要减肥就不容易了
没有付出很难有会报
减肥讲究摄入与输出的控制
既然懒得运动，那只能从摄入入手了
计算自己每日的基础代谢并设计控制饮食
使得摄入量低于代谢，时间长了自然也瘦了
但是肯定不如运动瘦下来的身体健康
虽说不想运动
那只要改掉生活中的习惯也可以加速瘦下来的过程
例如没事多站，不要久坐或久卧
如果天天躺着宅家还吃各种零食
那可能得到身体出问题了才可能瘦了吧
大概就这样了
随手点个关注吧～
其他网友观点这是一个很复杂的问题！懒惰也是人生的一种体验！
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