紫菜可以长期的吃吗
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文章题目：紫菜可以长期的吃吗
紫菜含有丰富的维生素和矿物质 ， 特别是维生素B12、B1、B2、A、C、E等 。它所含的蛋白质与大豆差不多 ， 是大米的6
【紫菜可以长期的吃吗】小知识
倍；维生素A约为牛奶的6倍 ， 核黄素比香菇多9倍 ， 维生素C为卷心菜的70倍 。还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等 。它具有清热利尿、补肾养心、降低血压 ， 促进人体代谢等多种功效 。所以紫菜可以长期吃 。
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