七天断食能减多少斤 断食七天和三天的区别
事实上 ， 很多朋友都会尝试打破食物来减肥 。断食七天和吃三天是有区别的 ， 因为在这段时间里 ， 只有饮用水 ， 所以它可以对身体产生一定的影响来清理废物 。对于吃东西的朋友来说 ， 一定要注意自己的健康 ， 因为如果他们是劳动力 ， 如果他们断食 ， 对健康的影响是很大的 。
七天断食排毒法有减肥作用的 ， 可以起到清肠排毒的作用 ， 使身体脂肪减少 。
七天断食排毒就是利用一段时间内 ， 不吃任何固体食物 ， 只喝水和适当的液体 ， 让消化功能暂时停止 ， 而把代谢作用完全放在排泄上 使身体内的废物排出体外激发自身的自愈功能 。断食3-5天基本上只能解决减肥、皮肤的光泽度、口腔里面的异味、肠道里面的垃圾 。断食五到七天基本上一些慢性疾病就可以治好 。
断食疗法并不是完全断绝食物 ， 只是有一段较长的时间保持消化系统空虚 ， 以促进或强化自然机能 ， 因此正确的说法应该是「断食排毒法」 ， 而非「绝食」 。
日本的养生专家认为 ， 断食后 ， 体内的蛋白质、脂肪等营养物质会减少 ， 有毒病菌的活力也会减弱 ， 正常细胞就能很容易地剿灭病菌 。体衰多病者如采用饥饿疗法 ， 会使体内衰弱的细胞消退、排除 ， 同时 ， 生命力强的细胞得以繁殖 ， 这样重复数次之后 ， 身体就会变得强壮 。
七天断食能减多少斤
文章插图
每个人的身体素质都不一样 ， 很难有一个具体的数字来表示 。
清水断食法
七天内只喝清水 ， 完全不吃任何食物 ， 包括苹果香蕉一些能减肥的食物 ， 并且就算你不吃东西 ， 水也不可以随意的喝 ， 一直要保证水的摄取量大概是体重(Kq)×50ml ， 也就是说如果你的体重是50KG ， 那么你一天至少要喝50(Kg)×50(m1)) ， 也就是2500ml ， 肾功能不好的最好不要用这个方法 ， 一周瘦30斤完全OK 。
香蕉断食法
这个断食法并不限制食量 ， 想吃多少你可以吃多少 ， 完全不会管制 ， 但是因为香蕉的性寒而且含钾量比较高 ， 所以患有高血压、急慢性肾炎和肾功能不全者 ， 或者水肿症状者的朋友最好不要使用这个方法 ， 如果你坚持用香蕉法减肥的话 ， 最好咨询一下医生的意见 ， 一周瘦20斤是OK的 。
苹果断食法
用苹果减肥是最常见的减肥法了 ， 一整天都吃苹果对于大多数人来说还是可以做到的 ， 毕竟是日常水果 ， 虽然不限制种类 ， 但是青苹果的酸性比较高 ， 还是少吃比较好 ， 另外吃苹果的时候皮也是要吃的 ， 一周瘦15斤完全没问题 。
三天断食法可以起到一定的减肥效果 ， 因为短期断食可以加速身体废物的排出 ， 起到清肠燃脂的作用 。
三天断食法是利用短期的断食方式 ， 来加速身体的消化和吸收 ， 让不断运作的内脏可以获得休息的机会 ， 是一种利用将体内老废物质排出以提升代谢力 ， 进而达成减重目的健康疗法 ， 重要的是 ， 重新调整体内状态後、身体也会出现各种好的变化 。
【七天断食能减多少斤 断食七天和三天的区别】排掉毒素 ， 减肥更有效!想要在短期内减磅 ， 光是用强度很大的方法是不够的 ， 你需要先将体内的废物排出来 ， 不让毒素成为减肥的阻力 ， 这样才能瘦得更快更有效 。比起长期节制饮食 ， 一次性控制食量的断食减肥法 ， 可以令内脏机能稍作休息 ， 促进老旧废物的排除 ， 将体内的积聚都清扫出来 。在断食期间 ， 肝脏、肌肉和血液中储存的营养都大幅减少 ， 令体脂肪作为最后的能量被充分燃烧掉 ， 对于饮食生活紊乱后起到不错的缓解功效
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