月经期间可以喝绿豆汤吗？月经期间能喝绿豆汤吗？
夏季高温酷暑 ， 所以人们都想吃一些能够缓解酷暑的食物 ， 例如绿豆汤 。而月经期间的女性需要特别注意 ， 如果不注意饮食很有可能会导致身体出现问题 ， 例如加重痛经、腹痛等 。那女性月经期间能吃绿豆汤吗？
【月经期间可以喝绿豆汤吗？月经期间能喝绿豆汤吗？】1、可以食用
月经期间可以适量食用绿豆汤 ， 但是不能喝冰镇的食物 。绿豆中含有铁元素 ， 月经期间女性食用可以补充身体所需铁元素 ， 所以绿豆汤可以适量喝常温的 。饮用过多冰镇绿豆汤之后容易使气血瘀滞 ， 造成腹痛腹泻症状以及痛经加重 。
2、绿豆汤功效
绿豆属于寒性食物 ， 月经期间女性虽然可以食用 ， 但是尽量不要饮用过多 。夏季喝绿豆汤可以消除暑热 ， 而且绿豆中含有大量钠、钾等微量元素 ， 能够补充夏季人们大量排汗而流失的钾等矿物质 。绿豆还有解毒、消肿利水等功效 。但是脾胃虚弱的女性最好不要吃 ， 否则会加重腹痛、痛经加重等症状 。
3、经期吃什么
月经期间可以多喝红糖水 ， 如果有痛经的症状 ， 可以喝红糖姜茶 。其次要多吃蔬菜水果补充身体所需各种维生素等 ， 摄入一定量的蛋白质 ， 例如动物的肉、肝脏 。每天喝一杯温牛奶可以加入蜂蜜一起饮用 。多吃红枣、苹果、薏仁、益母草等食物 。
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