12岁胸小怎么办？12岁怎么使胸变大？
【12岁胸小怎么办？12岁怎么使胸变大？】我是一个12岁的女生 ， 刚上初一 ， 长得很瘦 ， 胸部平平的 ， 我看别的女生胸部已经开始发育起来 ， 有了很明显的特征 ， 而自己好像都没什么动静 ， 有时候被同学笑话是“飞机场” ， 我想知道胸小要怎么办？怎么才能使胸变大呢？
1、增加营养
每个人的身体状况不同 ， 发育的时间也不一样 ， 有可能你现在的营养不是很充足 ， 身体比较瘦弱 ， 营养跟不上 ， 胸部自然发育不起来 ， 胸部的发育也是要靠营养慢慢累积的 ， 平时的时候注意不要挑食 ， 可以多喝牛奶 ， 吃一些豆制品 ， 补充蛋白质和脂肪 ， 慢慢的营养跟上去了 ， 胸部会自然发育起来 。
2、加强锻炼
锻炼身体也能让胸部发育 ， 增强身体体质 ， 做一些扩胸运动 ， 有利于胸部的发育 ， 可以练习游泳 ， 游泳能很好的塑造身形 ， 运动能够锻炼胸部的肌肉 ， 让乳房更加饱满 。平时的时候也要注意站姿和坐姿 ， 不要含胸驼背 ， 要保持挺胸收腹 ， 乳房才能更好的发育 。
3、穿合适内衣
12岁的时候可以慢慢开始穿文胸了 ， 刚开始胸部可能比较小 ， 穿一些少女文胸或者小背心 ， 注意不要穿太紧的衣服 ， 勒着了胸部 ， 不利于发育 。晚上睡觉之前还可以按摩一下胸部 ， 促进胸部的血液循坏 ， 让胸部能更好的发育 。其实这个年纪现在还小 ， 胸部发育可能比较缓慢 ， 随着身体慢慢发育起来 ， 胸部会有所变大的 ， 不要太过于心急 ， 顺其自然就好 。
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