女生做深蹲有什么好处？
深蹲有以下好处哦
1.练肺活量
练腿之道在于练肺活量，提高心脏功能 。可以说大腿肌肉的发达程度与肺活量和心脏功能成正比 。
蹲得越深，需要的肺活量越大，心脏功能越强 。显然，下半蹲的肺活量大于上半蹲 。
肩负重的.垂直深蹲比其他深蹲(硬拉式杠哑铃深蹲、手托杠铃深蹲和斜蹲)所需肺活量更大，心脏功能更强 。因为杠铃是垂直压在心脏上方的 。
2.提高弹跳力 。
3.提高全身力量 。
4.提高爆发力 。
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其他网友观点一、不管是男人还是女人，深蹲都是王牌动作，女人练习深蹲会使臀部更加丰满有弹性，更翘，腿部肌肉更加紧实，更加增加线条的美感
二、增加全身力量，众所周知，深蹲是需要全身力量参与，在过程当中，全身力量会有所增强，女性不需要像男生一样增肌，但是力量还是需要的
其他网友观点【女生做深蹲有什么好处？】女子会做深蹲 老公回家早
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