消化不良别吃这些（饮食常识）
1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质 ， 若摄入过多 ， 会使大便呈碱性 ， 干燥而量少 ， 难以排出 ， 所以应减少食用 。
2、忌烟酒及辛辣刺激食物 3、忌胀气不消化食物 【消化不良别吃这些（饮食常识）】干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制 ， 以免影响胃的运化 ， 而加重症状 。
4、忌坚硬油腻食品 坚硬油腻食物更不宜消化 ， 食后会加重病情 ， 应忌食 。
5、忌长期食用糯米糯米含有多量的糊精 ， 粘性较强 ， 膨胀性小 ， 不容易消化 。消化不良者长期食用糯米 ， 将会加重病情 。
6、玉米不应偏食玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少 ， 它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸 。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型 ， 不能被人体吸收利用 。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏 ， 导致营养不良 。
7、甘薯 消化不良脘腹胀满者不宜食用 。《纲目拾遗》说：“中满者不宜多食 ， 能壅气 。”食后容易产气 ， 发生胀肚 ， 消化不良烷腹胀满者食用 ， 能使病情加重 。
8、冬瓜 脾胃虚寒者不宜食用 。冬瓜性寒伤阳损胃 ， 多食会导致脾胃虚寒更甚 ， 消化功能减弱 ， 产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状 。
9、豆腐干 老人病后及体弱者不宜食用 。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品 。《随息居饮食谱》说：“腐于坚者 ， 甚难消化 ， 小儿及老弱病后 ， 皆不宜食 。”食后容易导致消化不良的病变 。
10、鸽肉 食积胃热者不应食用 。食积胃热之病应消食化积 ， 忌食味厚之品 ， 本品味厚 ， 食之碍胃滞脾 ， 食后可加重病情 。
11、不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌 。
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