吃出窈窕身材 秘密是摄入糖分（调味品）
推荐选择运动功能饮料，每240毫升运动饮料只含约50kcal热量，仅是相同量苹果汁的一半 。你不用担心摄入糖会使你的减肥效果打折扣，而错误地认为运动中应该选择饮用水或无糖饮料来解渴 。很多做运动的人在运动中不愿意饮用运动饮料，也不想摄入额外的卡路里 。
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