常用的五个调理失眠的方法 失眠的中医治疗
失眠是现在困扰很多人的一个难题，因为睡不好，所以白天没有精神，气色很差，对于这种情况是现在非常常见的一种现象，那么失眠怎么办呢？其实中医治疗失眠的方法还是很多的，下面就跟小编一起来了解一下吧！
中医调理失眠的方法很多，也很有效果的，如果我们感兴趣的话可以试试的，只要能治好失眠的方法就一定是好方法的 。
中医治疗失眠
药方一
当归25克，党参25克，猪心一个切开，三者一起加水蒸熟，喝汤吃猪心，适合多汗、心虚的失眠患者 。
药方二
赤小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汁，去渣顿服，再睡前的时候服用，治疗失眠 。
药方三
取50克白参，捣碎后倒入瓶子里，然后倒入500毫升的白酒，密封半个月，期间每天要摇一次，每天饮用15毫升，能有效治疗失眠 。
药方四
阿胶40克，鸡蛋黄4个，米酒或者黄酒500毫升，将酒用文火煮沸，然后倒入阿胶，阿胶化开后放入鸡蛋黄，加适量盐，搅匀，再次煮沸后冷却，倒入干净的瓶子里，每日早晚个一次，随量饮用，但主要当然不要一次饮用太多 。
药方五
附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，顿服，能治疗失眠 。
失眠的治疗一定要对症，对于调理失眠的方法我们可以试试以上介绍的，中医讲的对症就是要根据失眠的情况分型治疗的 。
中医治疗失眠也要辨证施治
1、肝郁气滞型：主要由于工作压力较大而引起的，这一类型的失眠者一般情绪波动较大，易烦躁，女性会出现月经不调 。治疗方法：疏肝理气、解郁安神 。
2、郁郁化火型：肝郁气滞型程度加重时就会转化成郁郁化火型 。失眠者易出现口干、口苦，小便黄、大便秘结，常常做噩梦 。治疗方法：疏肝泻火、清脑安神 。
3、痰热内扰型：此类失眠的患者常觉得头很重，痰多胸闷，恶心，口苦，心烦等症状 。治疗方法：清热化痰，心脑安神 。
4、瘀血内阻型：此类失眠者舌呈淡紫色，有瘀斑，会伴随头痛 。治疗方法：活血化瘀，通窍醒神 。
5、阴虚火旺型：失眠者夜尿多，腰部酸痛，手足心发热、出汗 。治疗方法：滋阴降火，清心安神 。
6、心胆气虚：睡眠中惊恐不宁，反复惊醒，心悸，气短倦怠，小便清长 。治疗方法：益气镇惊，安神定志 。
7、心脾两虚：不易入睡，或多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，面色淡黄，气短 。治疗方法：补益心脾，养血安神 。
8、脾肾阳虚：此类型的失眠者会出现怕冷、腰酸腰痛，夜尿多，大便溏稀或秘结 。治疗方法：温补脾肾 。
9、冲任失调：女性多见月经不调，少经，脸上长有黄褐斑 。治疗方法：调补冲任、安神助眠 。
10、心肾阴虚：治疗方法：补肾安神 。
失眠怎么办
1.饮热牛奶
睡前饮一杯热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，促使大脑分泌促进睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡 。
2.白天适度的体育锻炼，有助于晚上入睡
白天进行散步、气功、太极拳等运动，能够提高人体植物神经的调节能力，使之有张有弛，有利于晚上安静入睡 。
但睡前半小时内不适合过劳过力的工作和运动，不要试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，结果往往适得其反 。如有傍晚或晚上锻炼的习惯，最好能在睡前2小时进行 。
3.保持乐观、平和的心态
睡觉前不要太过激动，稳定好情绪，睡觉的时候不要胡思乱想的，因为胡思乱想可能会给我们造成一定的困扰很难入睡的，所以平和的心态，慢慢的进入睡眠的 。
有些人对连续几天出现睡眠不好或失眠的情况感到紧张不安，认为大脑得不到休息，不是短寿，也会生病，而这类担心导致过分焦虑，越是紧张，越想强行入睡，结果适得其反 。
【常用的五个调理失眠的方法 失眠的中医治疗】结语：失眠的情况有很多种，一定要辨证分型治疗，只有这样才能更好的治疗好失眠的，效果不言而喻的，所以我们可以试试的，以上介绍的治疗失眠的方法我们可以试试的，希望我们能及早的治疗好失眠的状况的 。
推荐阅读
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 老年人视力下降正常吗？老人视力下降可能是哪些疾病？
- 例假推迟正常吗？例假推迟的原因有哪些？
- 女生冬天吃什么好？女生冬天适合吃什么？
- 怎样判断自己的经期是否健康？如何判断月经是否是正常的？
- 宝宝身上有胎记怎么办？宝宝胎记的常见类型有哪些？
- 高血压治疗中有哪些常见误区
- 女孩胸部发育正常年龄是什么时候？女孩胸部什么时候开始发育？
- 分娩当天护理常识需知