上班族喝11款茶提神效果好
上班族喝11款茶提神效果好
对于办公室上班族来说 ， 最大的烦恼就是经常犯困、打不起精神来 。针对这种情况 ， 很多公司都有为员工提供咖啡以帮助提神 。
其实 ， 咖啡喝多了对身体并不好 ， 喝茶提神才是最健康的 ， 我国从古至今都有喝茶提神的习惯 。那么 ， 喝什么茶提神效果好呢？下面 ， 为你推荐11款提神效果好的茶 。
1、铁观音茶
铁观音的功效与作用中的提神效果很好 ， 主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用 。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能 。因此 ， 饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑 。
2、薄荷菊花茶
制作时 ， 薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中 ， 加盖冲泡5—10分钟即可 。大家都知道 ， 菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效 ， 与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳 。
3、茉莉花茶
很多白领午休时都是伏案而睡 ， 睡起来的时候往往感觉手脚发麻 ， 头晕脑胀很难受 ， 有的甚至会有肝郁的感觉 。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的 ， 当人们肝郁气滞时 ， 精神自然也好不到哪儿去 ， 这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了 ， 因为它能够理气开郁 ， 还能使人定心安神 ， 更有助于帮助帮助倡导吸收笑话 ， 缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状 。
4、薄荷柠檬茶
对于大部分的上班族而言 ， 经常是很多人在一个个的格子里办公 ， 旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比 ， 不少人会觉得午睡后头重脚轻 ， 这种情况怎么办呢？小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶 ， 因为薄荷不但能提神醒脑 ， 还能使口气清新 。此外 ， 鲜柠檬维生素C含量极为丰富 ， 能防止和消除午休后的皮肤色素沉着 。
5、菊花茶
具有养肝平肝、清肝明目的功效 ， 特别适宜春季饮用 。同时 ， 可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿 ， 对体内积存的有害化学物质或放射性物质有抵抗、排除的功效 ， 还能抑制多种病菌的繁殖 ， 增强微血管弹性 ， 减慢心率、降低血压和胆固醇 ， 并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效 。
6、金银花茶
其性味甘寒 ， 具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效 ， 可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病 ， 对疖痛、肠炎也有缓解的作用 ， 还有凉血止痢、利尿养肝的作用 。
7、玫瑰花茶
性微温 ， 并含有丰富的维生素 ， 具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效 ， 对肝与胃有调理作用 ， 并能消除疲劳、改善体质 ， 适于春季饮用 。此外 ， 还有缓解心血管疾病、美容养颜、改善皮肤干枯、去除皮肤黑斑的功效 。
8、槐花茶
性寒 ， 具有清热、凉血、清肝泻火的功效 ， 并能消炎、镇痛 ， 可预防中风 。由于槐花中含有芦丁和槲皮素 ， 还能软化血管 ， 对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用 。
9、人参茶
人参含有皂甙及多种维生素 ， 对人的神经系统具有很好的调节作用 ， 可以提高人的免疫力 ， 有效驱除疲劳 。而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用 ， 两者合用具提神的作用 ， 因而也可以和菊花一起泡人参菊花茶！
10、柠檬茶
柠檬酸味十足 ， 上班打瞌睡的时候来一杯柠檬片泡水 ， 瞌睡立马消失无踪 。柠檬还具有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用 ， 利尿、促进消化与血液循环 ， 缓解头痛 ， 并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋 。
11、菊花人参茶
菊花干花蕾4-5颗人参2—4钱 。将人参切碎成细断 ， 放如入菊花花蕾 ， 用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可 。
人参含有皂甙及多种维生素 ， 对人的神经系统具有很好的调节作用 ， 可以提高人的免疫力 ， 有效驱除疲劳 。
而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用 ， 两者合用具提神的作用 ， 但有高血压的人不宜使用人参 ， 并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用 。
【上班族喝11款茶提神效果好】 每天早上到公司先冲泡一杯茶 ， 可以改善疲倦的身体 ， 使自己快速进入工作状态 。
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