学习很压抑怎么办？高中学习很压抑怎么放松？
不知道是天气问题还是怎样 ， 感觉最近学习很压抑 ， 完全没有心思去学习 ， 高中的学习其实挺枯燥的 ， 而且很多东西如果没有听懂就感觉后面的完全不会了 ， 我很努力去学习了 ， 但是有点力不从心 ， 莫名的烦躁感 ， 特别是看着别人学得挺带劲的 ， 自己学不进去的那种感觉真的很难受 ， 那么学习很压抑该怎么办呢？
1、冷静想一想
给自己一点时间 ， 让自己冷静想一想 ， 是不是最近有什么事情让你困扰了 ， 所以你的心不能静下来学习 ， 你给自己太大的压力 ， 你总会想很多 ， 你想学好 ， 但是有太多的烦恼困扰了你 ， 所以你应该好好让自己静一静 ， 把该解决的问题先解决了 ， 这样才能安心学习 。
2、适当的发泄
可能你的脑袋里一下子装了很多东西 ， 感觉自己都快喘不过气来了 ， 那就可以好好发泄一些 ， 让压抑的心情都释放出来 ， 有想做的事情赶紧去做 ， 有想说的话赶紧说出来 ， 每天这样压抑着其实挺痛苦的 ， 可以给自己一点空间 ， 偶尔让自己放松一下 。也可以找个时间跟朋友倾诉你的烦恼 ， 说出来心里会轻松很多 。
3、安排好时间
当你面对着一大堆功课的时候你可能会不知所措 ， 不知道从哪里开始 ， 但是如果你将它们有计划的进行学习 ， 你既可以节约时间 ， 还可以提高学习的效率 ， 所以安排好自己的时间 ， 学习和休息时间都可以安排好 ， 该玩的时候好好玩 ， 该学的时候好好学 。
4、有进步就行
不要总是太在意周围的人学习得怎样 ， 可以偶尔关注一下当做激励自己 ， 最主要的还是要跟自己比 ， 有进步就行了 ， 有时候太过于看重和比人之间的差距 ， 有时候对自己的心理状态是不利的 。
【学习很压抑怎么办？高中学习很压抑怎么放松？】
推荐阅读
- 怀二胎初期有什么症状？怀二胎初期症状有哪些？
- 男人的丁丁一般有多长？男人的丁丁多长才正常？
- 青春期不良情绪妨碍学习 青春期不良情绪有哪些呢
- 经前综合征是什么？如何缓解经前综合征
- 快乐学习法、有利孩子学习
- 妈妈分娩疼痛对宝宝有益处
- 宝宝消化不良怎么调理好？宝宝消化不良吃什么调理？
- 长靴子配什么衣服好看显高 学习一下
- 女生冬天可以喝蜂蜜吗？女生冬天喝蜂蜜好吗？
- 女性久坐的危害？久坐后腰疼怎么办