如何对抗衰老、保持年轻？
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【如何对抗衰老、保持年轻？】第一，抵抗糖分，抵抗紫外线，不抽烟酗酒，熬夜不睡 。
第二，一胖毁所有，一定不要让自己胖成一只胖头大脸、虎背熊腰的胖头鱼，因为胖会让你的年龄直接加上十岁，什么轻盈、美丽、灵巧、少女都统统与你无缘 。
第三，要坚持保养、坚持护肤，坚持一天一张面膜，面膜不要贴太久，十分钟就好，时间长了脸上容易过敏 。香蒲丽黄金面膜除外 。
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第四，一定舍得在脸上投资，一定要用高端的抗衰老护肤品 。你看明星赵雅芝，刘晓庆，年过六十，还是年轻漂亮，还有美容大王大S,周迅，张柏芝，他们的年龄就像冻在20岁一样，不仅女明星，男明星同样也是驻颜有术 。这世界上最让人感慨的就是英雄易老，美人迟暮 。
第五，多给自己创造动起来的机会，尽量地让自己动起来，比如现在，站起来给自己倒杯水吧 。以上几点，照做，你也可以50岁变30岁 。
有几个天然美女啊，都是后天保养的结果 。
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其他网友观点
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人的一生要经历出生、成长、成熟、衰老、死亡几个阶段 。这是一个不可改变的自然规律 。衰老是一个人的必然结果 。无论是谁都无法逃避 。我们所能做到的只是延缓衰老，保持相对年轻 。
人的年龄分为生理年龄和心理年龄 。生理年龄不可抗拒，心理年龄可以通过修炼达到逆生长或维持年轻 。心理年龄的年轻反应到外一个人的外表上，就表现出年轻的状态 。我认为，延缓衰老，保持年轻，可以从以下几方面努力：
为灵魂提供精神滋养 。多读书，读好书，好书会源源不断的向人提供精神食粮，不断展现你所未知的世界，给人带来思考，增加智慧 。有书相伴的日子，不会精神空虚 。内心丰满充盈，举止有气质，谈吐不落俗，美好的精神世界使人年轻 。
热爱音乐，人的各种情绪，都可以在音乐中找到表达的方式 。音乐舒缓人的情绪，消除人的疲劳，鼓舞人的斗志，陶冶人的情操，滋养人的身心 。可以听，唱，舞，奏，无论哪种方式，都可从中受益 。
培养自己一项艺术爱好 。琴棋书画歌舞文，鱼鸟花虫藏摄游 。过去专业人士才可以玩转的高雅艺术，如今，只要你愿意，不分年龄，不论基础，都可以玩的有模有样，乐在其中 。
为身体注入活力 。人的身体就像一个庞大的精密机器，要保持机器的正常运转，就要多运动 。人运动时候身体产生大量的多巴胺，每一个细胞都充盈起来 。运动可以强健筋骨，减少肌肉流失 。运动使人兴奋快乐，长期坚持运动的人，目光炯炯，四肢灵活，身体协调，呈现出一种年轻状态 。
为生活增加幸福感 。一个幸福和谐，有爱的家庭，会使家庭成员，时常表现出满足感，安全感 。
一个有知心朋友的人，快乐有人分享，痛苦有人分担，心理问题可以及时解决，心情舒畅 。
相由心生，心中充满善意，用欣赏的目光看待人和事，以感恩之心珍惜拥有的一切，保持内心的纯真 。
乐观的面对世界，善于发现生活中美好的事请，享受人生每个阶段的独特美，体验春夏秋冬的变换美 。
那些沉漫爱和幸福中的人，怎能不年轻 。
为工作和学习添加快乐 。工作既是我们谋生的手段又是我们实现自我价值的平台 。如果正在从事自己喜欢的工作要坚持干好；如果没有条件选择喜欢的工作，也要做好当前的本职工作，调整好心态，把快乐的情绪，贯穿于工作的全过程 。这样，会减少工作上压力，最大限度的发挥聪明才智，还会为完成每一项任务产生成就感 。一个有活力有能力的人会有大的上升空间 。
要接受新知识，学习新技能，只有不断学习，与时俱进，才能适应高速发展的社会，对自己的能力有一个认可，内心
给内心强大支持 。不管处于任何年龄阶段 。都要感觉自己十分的年轻，有活力 。因为我们的每一天，都是自己余生中最年轻的一天 。用意念引导身体，保持年轻 。我的姥姥一百多岁，在她八九十岁时，来客如果说，祝老太太长命百岁，她会不高兴的说，我要超百岁呢！人活一口气，不要轻易服老，失去信心，既便是真的年老，也要有一颗年轻的心 。
给身体更多的爱 。有人问，谁能陪你最久？高赞回答是：自己的身体。身体好，才有一切，我们的每一天，都是身体各个器官在默默奉献，只有当它累了病了，你才会注意到它 。人的衰老也是因为，身体器官和身体组织的衰老 。
要想延缓衰老，首先就要爱惜自己的身体 。养成良好的生活作息习惯：比如说早睡早起、合理饮食、戒烟少酒、防暑防寒、保持卫生、劳逸结合，有病及时治疗，不滥服药物和保健品等等 。你对身体的态度，决定了你表现出的精神状况 。
用心穿着打扮，注意个人形象 。一个热爱生活的人，任何时候都是衣妆得体，整洁大方，不一定时髦前卫，但一定是穿着最适合自己，具有一定时尚元素的装束 。与时代合拍，会增加人的自信心 。
以淡定从容的心态，看待衰老和生死 。人从一出生就是朝着死亡行进，衰老就是不可避免的过程 。明白了这些，就重视整个人生的过程 。有了春的蓬勃，夏的灿烂，秋的成熟，冬的静美，人生足矣 。
其他网友观点要想有一个年轻貌美的外表，必须要按照老祖宗的休息时间表叫做一出而作，日落而息，按时的睡眠，'睡眠不好就直接衰老 。
还有不要去轻信那些保健品，记住保健品那大多是合成，少吃病从口入 。多运动也会保持身体的年轻细胞活力！
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