高考前怎么调整心态？高考前很激动怎么办？
【高考前怎么调整心态？高考前很激动怎么办？】都说高考是人生的一个转折点 ， 而且经过十多年的勤奋学习 ， 在高三这一年 ， 不停的做着各个科目的多种试卷 ， 就是为了加强对知识的掌握 ， 还有对考试的适应 ， 也只为了在高考的时候能够考一个自己满意的成绩 ， 也好对自己今后的人生打一个好的铺垫 。虽然平时经历的考试很多 ， 但是高考前还是很激动 ， 怎么办？高考前该怎么调整心态呢？
1、运动消激动
很多人在高考前也有出现精神激动、亢奋的情况 ， 这是可以理解的 ， 这也说明自己对高考很有把握 ， 对自已有信心的一种表现 。精神激动、亢奋有好有坏 ， 好的是能保证大脑的快速运转 ， 坏的是会让自己不够细心 ， 或无法静下心来学习 。出现这种情况的时候 ， 可以通过运动 ， 来帮助消耗自己一部分的精力 ， 使身体出现一丝疲惫感 ， 就不会很亢奋了 。适当的运动 ， 也可以帮助静心 。
2、自我暗示
临近高考 ， 我们的心态难免会出现这样或那样的情况 ， 好的心态可以更大程度的帮助我们度过高考 ， 如果心态不怎么好的 ， 对高考的影响也可能会比较大 。其实 ， 你可以想想 ， 人生的道路是有很多种的 ， 高考只是目前你脚下需要走的路 ， 之后的路还很长 ， 高考并不能决定自己的一生 ， 在进入大学甚至之后走进社会 ， 自我的学习也是必不可少的 。就把高考当做平时考试的一种 ， 不要将它想的太重要 ， 越是觉得它重要 ， 越是会紧张、激动 ， 只是以一种平常心对待就好 ， 但是认真学习还是必不可少的 ， 不要认为它不重要了 ， 就不好好复习了 ， 只是将好好复习知识当做一种习惯就好 。
3、合理放松
也许是因为临近高考 ， 有些人觉得自己复习的很好了 ， 所以就比较懒散了；而有些人觉得自己好像还有很多知识都没有掌握 ， 所以就开始加班加点的学习 。这些都是不大正确的做法 ， 放松是需要的 ， 学习也是需要的 ， 但是需要注意合理放松和学习 。偶尔在情绪紧张或激动的时候 ， 在操场上散散步或听听音乐 ， 可以帮助缓解不良的情绪 ， 之后还是需要尽量静下心来复习的 。
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