写字手疼怎么办？手腕痛是什么原因？
写字手痛所以每次写作文的时候很不舒服 ， 我握笔的地方还有手腕总是容易酸痛 ， 以前没觉得 ， 现在上高中写的卷子和作业变得更多了 ， 手也越来越痛了 ， 偶尔放松一下去上网拿鼠标都会痛的厉害 ， 手痛要治疗么 ， 自己按摩可以不可以按好？
1、重复动作
写字手痛有可能是手腕内部磨损造成的疼痛 ， 手腕痛多数与你写字频率太高 ， 高强度的动作会磨损手腕内部腕管和骨骼交界处 ， 造成手腕疼痛的症状 ， 另外手臂和手部肌肉长期没好好活络 ， 写字的时候不断的活动手腕 ， 导致肌肉僵痛 ， 时间久了部分肌肉被拉伸就显得疼痛无力 。
2、腱鞘囊肿
如果是由于腱鞘囊肿所致 ， 有时症状会比较明显 ， 疼痛伴随着肿块的鼓起 ， 你可以检查一下自己手腕上方有无鼓起肿块 ， 囊肿多数在手背手腕处 ， 按压会有酸、涨感 ， 有时伴随疼痛感觉 ， 腱鞘囊肿的保守治疗方法是按摩挤压使之破裂 ， 然后任由人体自行吸收 ， 但是治疗之后可能会复发 ， 也可以将囊液抽出注射一些消融腱鞘的药物 ， 局部包扎加压两天即可 。
3、治疗方法
平时可以旋转和按摩手腕来消除腕部的僵硬姿势 ， 伸懒腰时把手张开 ， 手腕与胳膊都伸直 ， 劳累过后用热水冲洗手腕痛处加快此处的血液循环 ， 用红花油按摩疼痛部位也可以达到相同的疗效 ， 有时手腕疼痛或者腱鞘炎、囊肿是由于着凉、劳累引起的 ， 对手腕注意保暖和适度的休息能够有效的改善症状 ， 平时适当的运动和转动手腕 ， 可以防止手腕劳累 。
【写字手疼怎么办？手腕痛是什么原因？】
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