食堂的饭是怎么做的？在学校吃饭经常便秘
小编以前上高中的时候就有过这种经历 ， 由于常年在学校食堂吃饭 ， 造成经常性的便秘 ， 当时只要放假回家就会很好 ， 只要吃学校食堂的饭就不太好 。其实当时还有很多同学跟小编一样 ， 还会买各种通便的茶来喝 ， 其实都没有什么大的用处 。那么 ， 为什么吃学校食堂的饭会造成习惯性便秘呢？学校食堂的饭是怎么做的呢？下面 ， 就让小编为大家分析一下 。
1、食堂饭菜太清淡
其实 ， 经常吃食堂饭菜的人都会知道 ， 食堂的饭菜是没有什么油水的 ， 非常清淡 ， 这就是造成便秘的原因 ， 为什么这么说呢？人在排除体内废物的时候 ， 需要肠道内壁比较润滑一点 ， 所以当人出现便秘情况的时候 ， 中医会建议吃一些油脂含量高的东西 ， 比如喝排骨汤 ， 因为油脂到达肠道会起到一个滋润肠道的作用 ， 于是就有通便的作用了 。所以说当我们长期食用过于清淡的饭菜时 ， 就容易造成肠壁干燥 ， 引起便秘 。
2、食堂饭菜多水煮
由于学校老师同学众多 ， 于是如果一盘盘炒菜的话 ， 食堂是不可能做到的 ， 于是食堂的饭菜都会用水煮熟或者蒸熟 ， 然后再下入锅中加调料翻炒 ， 这样做菜 ， 比较节省人力物力 ， 也比较容易熟 。所以这样做出来的饭菜是没有什么油水的 ， 于是营养也就差一点 ， 但是也没关系 ， 因为每一个人都要经历一下这样的时光 ， 才会更加懂得珍惜眼前的幸福 。
【食堂的饭是怎么做的？在学校吃饭经常便秘】
3、我们要学会适应
有的同学因为食堂饭菜太过清淡 ， 觉得自己快受不了了 。其实 ， 不要太过焦虑 ， 因为这样的集体生活是需要我们慢慢适应的 ， 当自己适应了之后 ， 就会发现自己成长了许多 。有人会说 ， 那我经常吃食堂 ， 身体受不了啊 ， 这一点就更好解决了 ， 我们可以平时天天吃食堂 ， 偶尔也可以换一下口味吃一点好一些的饭菜 ， 或者回家吃 。所以 ， 不要太抱怨 ， 好好珍惜眼前！
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