冠心病如何保健？
说到冠心病 ， 笔者真是太有体会了 ， 因为双亲都患有冠心病 ， 父亲是40岁被诊断为冠心病 ， 母亲是45岁被诊断为冠心病 ， 父亲到现在身体依然健康 ， 几十年过去了 ， 心脏还依然比较健康 ， 母亲现在的心脏确实已经有很大问题 ， 做了一次搭桥手术 ， 还上了几个支架 ， 但是 ， 目前还算是比较健康 ， 毕竟年事已高 ， 能够保养到这个程度也是不错的 。那接下来我就把双亲保健冠心病的一些心得分享给大家 。
【冠心病如何保健？】 冠心病如何保健？
1、保持积极乐观的心态 。患了冠心病不要有太大的心理负担 ， 冠心病确实是一种很难逆转的心血管疾病 ， 但是我们依然可以控制它的进展 ， 情绪是非常关键的 ， 不能生气 ， 不能激动 ， 这点父母都做的很好 。
2、饮食上注意清淡、少油腻、少烟酒 。饮食上一定要少油少盐 ， 父亲以前应酬很多 ， 山珍海味都吃遍了 ， 但是自从患了冠心病就特别注意自己的饮食 ， 控制油脂的摄入 ， 尽量吃的清淡 ， 多吃蔬菜和水果 ， 肉类的食物吃的很少 。父亲不吸烟 ， 患病以后酒也很少喝了 。
3、注重体育锻炼 。这一点也是非常关键的 ， 以前因为工作繁忙 ， 根本没时间进行锻炼 ， 父亲的工作性质决定了他总是要熬夜 ， 早晨根本无法起早 ， 因此 ， 没有时间锻炼 ， 自从患了冠心病 ， 父亲很快从领导岗位上退下来 ， 于是 ， 便自觉的开始锻炼 ， 每天早晨都会去公园晨练 ， 主要是散步和打球 ， 现在父亲走起路来还是健步如飞 ， 而且 ， 他和母亲一起锻炼 ， 每天至少散步两次 ， 每一次都在40分钟以上 。
4、按时服用药物 。心脑血管是紧密相连的 ， 患有冠心病的人大都有动脉粥样硬化 ， 因此 ， 血压的不稳定是必然的 ， 父亲患冠心病之后就患有高血压 ， 就开始接受治疗吃药 ， 好在母亲也是医生 ， 可以随时督促父亲 ， 因此 ， 父亲都会按时服药 ， 所以 ， 血压控制的也很好 。
5、预防感冒 。冠心病心绞痛的发作还是十分的危险的 ， 而且 ， 一般的诱因都是感冒 ， 所以 ， 父母平时都注意提升抵抗力和免疫力 ， 这样减少感冒的几率 ， 季节交替的时候是感冒的高发期 ， 他们都会做好提前的预防 。
6、适当的进行保养 。身体也像一部机器 ， 是一个逐渐老化的过程 ， 如果能够适当给与保养 ， 就会老化的慢一点 ， 父母亲这些年也是非常的注重保健的 ， 选择一些品牌的营养素服用 ， 效果还是很好的 ， 比如他们会用蛋白质粉 ， 维生素E ， 维生素C ， 维生素B ， 钙镁片等 ， 加强的血管的弹性 ， 降低了心肌的耗氧量 。
以上是双亲的保健心得 ， 其实冠心病不可怕 ， 好好的保健 ， 一样可以长命百岁 。
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