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出境旅游的医疗安全常识



出境旅游的医疗安全常识
出境旅游的医疗安全常识
一、准备工作
1、信息采集
（1）自然地理信息
譬如 ， 前往国家的地理位置、四季气候、人文历史、政治经济、与本国关系、危害健康因素等 。
（2）政策法规信息
例如 ， 出境卫生检疫、回国后传染病监测、国际上对预防接种的要求、国境口岸其他检查单位的规定、交通与保险政策法规、前往国（地区）其他特殊规定等 。
2、健康检查、证明与保险
某些疾病不适合出境旅游 ， 要接受医生的劝阻；按照有关规定 ， 提交健康检查证明；办理出境人员传染病保险投保手续等 。
3、预防接种
一般说来 ， 去亚洲、非洲、拉丁美洲这些发展中国家或地区 ， 逗留一个月以上者 ， 有60％～75％的可能性出现一些疾病症状 ， 有时出现的症状也许非常轻微 ， 但是仍有5％的可能性需要求助于医生 ， 而住院诊治的可能性往往不超过1％；前往发达国家或地区旅游 ， 对健康的危害因素可能要少一些 。因此 ， 在出境旅游前应该请当地卫生检疫医生咨询 ， 其预防接种能对大部分传染病起到预防作用 。
4、旅行药盒
要求轻便、耐压、防潮、小巧 。
（1）普通旅行药盒
主要用于中老年人 ， 或到自然环境条件较差的地方旅行 ， 或20人以上的旅游团 。
（2）专用旅行药盒
例如 ， 不同地区药盒；不同疾病药盒；个人特点药盒等 。
5、购买个人零用外汇
出境前 ， 旅游者本人持旅行社提供的《中国公民出境旅游购汇单》、经旅行社盖章确认的《中国公民出国旅游团队名单表》复印件、护照及签证等材料 ， 可到开办居民个人因私售汇业务的银行 ， 办理个人零用费的购汇手续 。
6、订立旅游合同 ， 参加组团社说明会
目前 ， 旅游合同的格式和具体条款还没有统一规定 。但是 ， 合同中至少应该包括旅游起止时间、行程路线、价格、食宿、交通以及违约责任等 。
组团社要向旅游者说明出境旅游注意事项、外汇兑换手续；发放《出境旅游行程表》、团队标识和《旅游服务质量评价表》；介绍相关法律与法规、旅游目的地国家的风俗习惯；介绍不可抗力或不可控因素导致组团社不能履行约定的情况；组团社与接团社的联系人和联络方式；应急联络方式等 。
二、长途飞行
出境旅游一般都是乘坐飞机 。然而 ， 长途飞行会使人的生物钟、血液成分等数以百计的生理功能发生扰乱 ， 会产生疲乏、激动、失眠、健忘、走神、不适、疼痛等症状 。因此 ， 在以下三个环节需多加注意：
1、出发前
出发前几天 ， 可以按照目的地的当地时间进行作息 ， 以求尽快适应；尽量选择白天航班；尽可能提早到达机场等候 。
2、飞机上
（1）食
在飞机起飞2小时以后可以少量进食；但是不吃油腻或容易产生气体的食品 ， 可以咀嚼口香糖 ， 以减轻耳朵不适；尽量减少饮用含酒精的饮料 ， 多吃富含纤维的食品以防便秘；每飞行3小时左右 ， 可以饮一小杯水或者果汁 ， 以消除客舱的干燥 。
（2）坐
在裤子的后袋 ， 不要放东西；将座位靠背放正 ， 如有条件可以在腰部放一个枕头；抽紧安全带 ， 裹住臀部；必要时可以把下肢搁在手提箱、提包等物品上；使用毛毯可以减轻飞行振动；不要双脚相缠 ， 小腿背侧不要紧挨座位前沿；每小时可以在客舱内走动几分钟 。
（3）睡
帮助睡眠的方法是听音乐、戴眼罩、塞耳塞等 ， 可以选用一个充气式枕头 ， 裹住脖子 ， 以支撑头部 。但是在飞机降落时应保持清醒状态 。
（4）穿
当发现脚浮肿时应该放松鞋带 ， 可以向乘务员索取鞋套；不宜穿紧身的内衣和长袜 ， 可以穿有弹性的衣物 。
3、到达后
到达以后 ， 应该睡觉、或者休息；晚上洗个热水澡 ， 必要时使用短效催眠药 ， 吃一点高碳水化合物的点心；第二天早晨要按时起床；在完全调整到适应新的时刻表以前 ， 不要睡午觉 。
往西飞行时 ， 在到达当天的下午到户外逗留一些时间 ， 次日晨在户外活动1～2小时；往东飞行者 ， 第一个早晨外出一下 ， 以缩短恢复时间 。
三、特殊群体
1、孕妇
【出境旅游的医疗安全常识】 正常孕妇可以在怀孕4～6个月外出旅行 ， 但是个人健康情况不同 ， 会有所区别；有些航空公司为了安全起见 ， 限制怀孕六周以上的孕妇乘坐国际航班 ， 孕妇和家属应该给予充分理解 ， 并积极配合；孕妇在预产前7天内 ， 禁止乘坐国际航班 。
飞行中 ， 应该每隔1～2小时起来走动一次；如果没有条件走动 ， 双脚可以在原地踏动 ， 活动时心率每分钟不要超过130次；尽量坐在靠走廊的位子；尽量少吃蔬菜及碳酸盐水 ， 多吃水果以防止便秘 。
2、婴幼儿
让婴幼儿坐在自己的膝盖上 ， 不要用安全带固定在座位上 ， 防止在飞机上发生突然碰撞而误伤；飞机起降时可以给吃奶的婴儿塞上奶瓶；让大龄儿童嚼口香糖 ， 并教他们用鼻子呼吸；不要给儿童吃硬的糖果 ， 防止哽噎；大人不能经常处于昏睡状态 ， 要承担监护责任 ， 以防不测 。

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