五十岁以上健身是为了体型漂亮还是为了健康？
我觉得二者兼而有之，不矛盾 。
既可以健身也可以把身材保持的优美，女人这一辈子都要管理好嘴，管理好身材 。减肥是女人的一生的事业 。都不矛盾的
其他网友观点主要为健康，也有为漂亮，一举两得吧！
其他网友观点首先要跟大家说明点，不管是几十岁的年龄，健身都有助于体型和身体健康 。
文章插图
健身的好处1、健身不仅仅是帮你增肌，还可以提高身体代谢，促进减肥燃脂 。健身在增强我们体质的同时，还可以提高我们的体能 。
2、健身能让我们管理好自己的身材，让我们变得更加自律，让你拥有好看、健美的身材 。
【五十岁以上健身是为了体型漂亮还是为了健康？】
3、进行力量训练的你，随着身体肌肉的增长，你的力量得到提升，能保护我们的关节以及骨骼，保护身体器官
4、健身的人气质会提高，你会显得特别的自信，有助于塑造一个全新的人格，让我们散发出个人的魅力 。
5、保持好的心情
为了一个露齿而笑，进行长达一个小时的高强度锻炼未免有些大费周折 。其实仅仅20分钟的慢跑就可以改善你的情绪 。高强度的锻炼难以坚持，往往无助于提升情绪 。
6、可以有良好的睡眠
良好的睡眠质量和体育锻炼有着莫大的关系 。据一项意大利的研究显示，经常进行晨练的人入睡速度较快，睡眠时间更长，夜间醒来的次数较少 。如果你想安安心心的睡个好觉，请坚持有氧运动 。有氧运动甚至会提高你第二晚的睡眠质量 。
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