女生脚冰凉是什么原因？女生脚冰凉该吃什么？
脚冰凉是女生很容易遇到的问题 ， 尤其是节食、体瘦的女生 ， 由于身体储存的能量不够 ， 无法提供给身体足够的热能 ， 而脚是离心脏最远的位置 ， 所以很容易导致脚部冰冷 ， 还有就是女生每个月都会有月经 ， 会失去一些血气 ， 完全不调理女生也很容易气血不足 ， 身体虚弱 ， 从而产生手脚冰凉等问题 。
1、离心太远
有女生为了减肥 ， 会吃的很少 ， 营养补充不足 ， 通常瘦弱的女生更容易遇到脚冰凉的症状 ， 尤其是在寒冷天气 ， 症状会越发的明显 ， 而且脚离心脏太远 ， 血液输送到那里的时候就处于逐渐降温状态 ， 脚部总是会显得比身体其他部位要冷一点 ， 再加上女生运动不多 ， 血液循环速度慢 ， 脚部就不容易暖和起来了 。
2、气虚血虚
女生每月都会有月经 ， 会损失体内的血气 ， 此时如果没有做好护理和保暖措施 ， 很容易气虚血虚 ， 这样的状况会导致脚冰凉 ， 通常在月经的前后需要喝些红糖水 ， 生姜水、米酒来增加血液循环 ， 暖身子 ， 就是为了调理血气 ， 全身暖和了血液流通顺畅了 ， 经期肚子就不会太痛 ， 脚也不会冰凉 。
3、生活饮食
平时要多运动 ， 锻炼 ， 根据天气穿对应的衣服 ， 注意保暖 ， 避免受凉 ， 体型偏瘦的女生要健康增加体内能量储存 ， 平时可多喝补充牛奶、豆浆、蜂蜜、红糖、枸杞、米酒等饮品 ， 吃红肉、喝鸡汤 ， 体质虚寒的女生需要中医调理 ， 平时可用食补方法来调理自身 ， 冬季可吃羊肉补血气 ， 平时可多吃坚果、红枣等益气温补的零食 ， 也可以煮粥、做菜时用来当食材使用 ， 当季菜可多吃能补血的 ， 少吃寒性蔬果 ， 每晚要热水泡脚 ， 有条件或者需要者可以用中药泡脚 ， 通常有生姜、红花、艾叶、当归、党参等等 。
【女生脚冰凉是什么原因？女生脚冰凉该吃什么？】
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