女生腿粗怎么减？女生腿粗穿什么裤子显瘦？
女生腿粗是很常见的现象 ， 尤其是在发育期的女生 ， 更容易出现腿粗的现象 ， 发育期伴随着长身体食量增加 ， 却长期在教室中待着不活动的女生不知不觉腿就长胖了 ， 其实在发育期女孩子长圆润是很正常的 ， 如果这个阶段没有发育好 ， 很可能影响到身高和个人体质 。
1、整体圆润
女孩子如果是因为发育期整体长胖点导致的腿粗 ， 平时可以通过食物的平衡调节来减轻体重 ， 达到整体匀称的效果 ， 这样一来自然腿就会瘦下来 ， 调节饮食不代表饿肚子瘦身 ， 平时该吃饭还是好好的吃 ， 只不过要多吃蔬果和绿色食品 ， 少吃甚至不吃零食以及高热高能的食品和饮料 ， 比如方便面、薯片、薯条、汉堡、各种碳酸饮料等等 ， 这样的食品都容易导致长胖 。
2、局部腿粗
如果女生是局部腿粗 ， 其他地方比较正常的话 ， 很可能是因为长期不运动 ， 经常坐着导致脂肪堆积在腿部 ， 所以女生可以考虑用锻炼的方式来减掉腿部多余的肉 ， 锻炼方式多样 ， 如果你平时坐着的时间比较长 ， 那么可以选择坐正 ， 脚尖着地并双腿交叉 ， 小腿之间互相用力 ， 坚持十几秒 ， 交换腿继续 ， 这个方法能减小腿 ， 晚上睡觉前 ， 躺在床上双脚悬空 ， 练习空中踏自行车 ， 可以锻炼和瘦腿 ， 这种运动方法对瘦大腿小腿都有效果 ， 如果课间有时间就要走一走运动一下 ， 平时伸懒腰要把全身肌肉都调动起来 ， 活动胳膊和腿这些容易积肉的地方 ， 坚持下来用不了几个月局部肥胖部分就能瘦下来 。
3、显瘦方法
瘦身需要一个锻炼和调节饮食的过程 ， 而穿衣显瘦则是从外形方面能够体现 ， 如果是大腿粗小腿相对匀称的女生可以穿齐膝盖的裙子 ， 减少穿紧身裤 ， 以免尴尬 ， 平时如果穿裤子不要穿颜色过亮的那种 ， 可以选择暗色系列 ， 能够显瘦 ， 平时上衣可以选择宽松的、能遮住臀部的那种 ， 这样可以盖住部分大腿 ， 而且上衣宽松 ， 会显得腿瘦 。
【女生腿粗怎么减？女生腿粗穿什么裤子显瘦？】
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