蜂蜜水减肥法一周瘦30斤怎么做？蜂蜜水一周瘦30斤
蜂蜜水是将蜂蜜和水混合的饮品，它有清肠通便的作用，并且还能美容养颜 。蜂蜜水减肥法是很流行的一种方法，减肥是妹子们的人生大事，瘦下来简直是梦想，听说蜂蜜水减肥法能一周瘦30斤，这是真的吗？蜂蜜减肥法应该怎么做呢？
1、第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
运动：慢跑30分钟+瑜伽30分钟
2、第二天
早餐：一杯蜂蜜水
午餐：一杯蜂蜜薄荷茶，再加一汤匙纯蜂蜜直接食用
下午茶：直接食用两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜红茶一杯，加上一汤匙纯蜂蜜直接食用
运动：骑自行车30分钟+跳绳30分钟
3、第三天
早餐：蜂蜜水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶
下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
运动：慢跑30分钟+瑜伽30分钟
4、第四天
早餐：蜜糖水一杯、苹果一个，半盒脱脂酸奶
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶：一汤匙纯蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯、香蕉一支
运动：打羽毛球30分钟+快走30分钟
5、第五天
早餐：蜂蜜水一杯，一盒脱脂酸奶，水煮鸡蛋一枚
午餐：蒸鸡腿一只，只添加盐和胡椒粉
下午茶：一汤匙纯蜂蜜直接食用
晚餐：蜂蜜绿茶一杯，黄瓜一根，全麦面包一片
运动：骑自行车30分钟+跳绳30分钟
6、第六天
只喝蜂蜜，其他任何食物都不吃 。
运动：慢跑30分钟+瑜伽30分钟
7、第七天
只喝蜂蜜，其他的食物都不吃 。
运动：跳绳30分钟+瑜伽30分钟
8、温馨小贴士
虽然蜂蜜水减肥法一周减30斤是可能达到的，但是如果在这个过程中受不了断食的话，还是可以不要每餐都喝蜂蜜，可以将蜂蜜制作成南瓜蜂蜜、山楂蜂蜜、芹菜蜂蜜来食用 。另外选择的水果不能选择糖分含量高的，并且蔬菜只能生吃或是水煮，不能放油，适量的运动也是不能少的 。
9、喝蜂蜜有什么禁忌
1、蜂蜜尽量不和性凉的食品，如西瓜、丝瓜等同时食用，以免引起腹泻 。
2、豆腐能清热散血，下大肠浊气 。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻 。同时，蜂蜜中的含多种酶类，豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应 。故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食 。
3、豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收 。
4、蜂蜜若与大米同食将会导致胃痛 。
5、蜂蜜与洋葱同食，易伤眼睛 。
6、蜂蜜与葱、大蒜、莴笋、韭菜同食易腹泻 。
7、蜂蜜与鲫鱼、螃蟹同食会中毒 。
8、蜂蜜与李子同食伤五脏 。
9、蜂蜜与茭白同食引发痼疾 。
10、蜂蜜最好与40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，高温开水会改变蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味 。
11、孕妇尽量避免食用蜂蜜，喝太多会造成体温降低，可能影响到胎儿和身体状况，还是少喝为妙 。
【蜂蜜水减肥法一周瘦30斤怎么做？蜂蜜水一周瘦30斤】
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