怎么辨别维生素e的真伪？如何挑选正品维生素E
维生素E是一个很好的保健品 ， 它可以帮助身体完成各种代谢任务 ， 尤其在美容抗衰老这些方面 ， 深受广大女性朋友的喜爱 ， 但是 ， 市场上维生素E品牌比较多 ， 并且商品的质量良莠不齐 ， 那么 ， 怎么辨别维生素e的真伪？如何挑选正品维生素E 。
1、分辨维生素E真假
维生素E是一组脂溶性维生素 ， 都有抗氧化功能 ， 为动物正常生长和生育所必需 。怎么辨别维生素e的真伪?真药才可以保证药的最大的疗效.
【怎么辨别维生素e的真伪？如何挑选正品维生素E】1.看“保健功能”标识
如果你出于美颜保养的目的购买天然维生素E ， 就一定要注意产品包装上标注的“保健功能”项 。d-α-生育酚含量低或活性低的 ， 一般只能标注“补充维生素E“ ， 只有功效成分含量和活性达到相应的功能指标 ， 并经过功能实验测试确认的 ， 才有资格标注“美容祛斑、延缓衰老”之类的保健功能 。
1. 认准国药准字
每种药品都有自己的国药准字号 ， 一个专属自己的“身份证” 。国药准字号”也叫“批准文号” 。一药一号是药品身份的证明 ， 是药品生产合法性的标志 ， 是识别真假药的重要依据 。所以消费者在买安神丸时 ， 要认准安神丸的国药准字号 ， 从药品批准文号去辨别药品真伪 ， 可以到网上查询药品的真假 。
3.当标注功效成分不明时要当心
根据食品药品监督管理局的规定 ， 营养素补充剂一定要明确标注功效成分及其含量 。如果你看到有的维生素E产品在标签中没有标注功效成分 ， 或者只是含混地标注 ， 比如≥多少 ， 而不是具体含量 ， 这时你就该当心了 。
2、维生素E适用人群
维生素e并没有明确规定年龄限制 ， 维生素e是适合大部分人服用的 ， 没有分年龄段的 ， 因为不同年龄段的人需要的维生素的剂量也是不同的 ， 而维生素e吃得过量具有一定的危害 ， 建议在专业医生或营养师的指导下服用 。
无病最好不要乱吃维生素e ， 长期过量服用会造成头痛头晕、恶心呕吐、性功能障碍、免疫功能下降、低血糖、血栓静脉炎、妇女可引起月经量过多或闭经等 。
建议成年之后服用较好 ， 常用口服量应为每次10-100毫克 ， 每日1-3次 。
年龄小的话以饮食调理为主 ， 不适合在这个时段通过药物性的补充维生素E ， 可以从饮食中摄取含维生素e的食物 。
例如：胡麻油、植物油、大豆、羊肝、花生、胡桃、松子仁、腐竹、桑椹、绿叶蔬菜、谷类制品等 。
维生素e适合什么人群吃
青年女性服用维生素e
好处：抗氧化 ， 延缓衰老 ， 抑制黑色素 ， 抗皱养颜 ， 保护皮肤 ， 减少紫外线、污染物等对皮肤的损伤 。
中老年人服用维生素e
好处：延缓衰老 ， 抑制老年斑 ， 年轻血管 ， 保护心脑血管 ， 提高免疫力 ， 防癌抗癌 ， 降低癌症发病率 ， 辅助治疗更年期综合症 。吸烟者服用维生素e保护肺脏 ， 减少烟中有害物质对肺的损伤 。
青少年服用维生素e
好处：保护皮肤 ， 减少紫外线、臭氧和化学污染所造成的伤害 ， 预防近视 ， 改善营养不良 ， 促进生长发育 。
衰退性疾病患者服用维生素e
好处：预防和辅助治疗冠心病、糖尿病并发症、老年性痴呆、白内障等 。
生殖疾病患者服用维生素e
好处：保护生殖健康 ， 促进性激素分泌 ， 促进孕期保健 ， 治疗习惯性流产 ， 治疗不孕不育和男性不育等 。
皮肤疾病患者服用维生素e
好处：淡化痘印、黄褐斑、色素斑、老年斑 ， 抑制黑色素 ， 滋润皮肤 ， 治疗急性皮肤晒伤 ， 辅助治疗皮肤灼伤或发炎 。
肝胆疾病患者服用维生素e
好处：辅助治疗慢性肝炎、肝硬化等 。
肿瘤疾病患者服用维生素e
好处：减轻放疗、化疗引起的副作用 ， 如：黏膜溃疡、心脏毒性等 。
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