糖尿病人泡脚易加重病情 泡脚注意事项
糖尿病人泡脚易加重病情 泡脚注意事项
足疗不知道什么时候就在中国大地兴起了 ， 而且一发不可收拾 ， 各个城市和地区都有足疗的会所 ， 人们可以随时去做足疗 ， 按摩足底 ， 缓解疲劳 ， 确实是非常的有效 。后来大家看到足疗很受欢迎 ， 于是又衍生出很多跟足疗有关的仪器 ， 包括一种专门可以在家里进行泡脚的足疗仪 ， 这样方便那些不能去足疗或者不愿意去做足疗的人们 ， 尤其是老年人 ， 在家里泡脚更方便 。而且 ， 也不断的宣传泡脚对健康的好处 ， 的确 ， 睡前用温水泡脚 ， 可以促进血液循环 ， 增强体质 ， 有利于健康 。
可是 ， 最近有人研究发现 ， 并不是什么人都适合泡脚的 ， 糖尿病病人如果泡脚 ， 还会容易加重病情 ， 这又是怎么回事？
专家告诉我们说 ， 那些体虚、高血压、低血压的人是不适合泡脚的 ， 此外 ， 患有心脑血管疾病、糖尿病的人如果用太热的水泡脚很容易加重病情 。因为水温太热会刺激神经 ， 使血管扩张 ， 血液流通加快 ， 加重心脏的负担 。
那怎样才是正确的泡脚的方法呢?我们也来听一下专家的建议 。
专家说：一般来说 ， 泡脚的水温不宜过热 ， 也不能太凉 ， 以40℃左右为宜 。在泡脚的时候 ， 在水中加入适量的盐 ， 效果更佳 ， “加入艾叶、菖蒲也是不错的选择 。”
专家还建议说：泡脚的时候最好同时 ， 用自己的手按摩也是可以达到很好的效果 ， 按涌泉穴(位于足前部凹陷处第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)、太白穴(位于第1、2脚趾缝的交汇处)这两个穴位比较好 。
接下来我们一起来看一下泡脚的注意事项：
1、最好用桶来泡脚
木桶虽然保温效果好 ， 但太沉太贵 ， 使用不方便 ， 可以到超市买高一些的塑料桶代替 ， 一边泡一边加热水 。也可以选用市面上那些电动的泡脚盆 ， 温度可控 ， 而且还带有足底按摩 ， 选那些高一些的类似桶状的更好 。
2、最好在下午4-5点泡脚
一般人都会选择在临睡前泡脚 ， 这样一是方便 ， 二是利于睡眠 。但如果有充足的时间 ， 可以在下午的4-5点左右 ， 也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚 ， 这时补肾的效果最好 。
3、每次泡脚也不可时间过长
【糖尿病人泡脚易加重病情 泡脚注意事项】 一般以泡到全身发热 ， 有微微出汗 ， 就算是泡好了 ， 泡完脚后一定要多喝水 ， 及时给身体补充水分 。最好是一边泡脚 ， 一边喝温水或生姜红糖水 ， 让身体内部多产生热量 ， 通过出汗让寒湿及时排除体外 。
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