学过的东西容易忘掉，怎么办？
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们,遗忘的规律是先快后慢,特别是识记后48小时之内,遗忘率高达72%,所以不能认为隔几小时与隔几天复习是一回事,应及时复习,间隔一般不超过2天.不断地重复才能让需要记忆的东西牢固地印在大脑上 。{一}、复习要及时.遗忘最严重的时刻是在识记后的最初时间里,所以及时复习非常重要,可使即将消失的记忆痕迹重新强化,变得清晰,使学到的知识不断纳入知识系统之中.这样,在识记材料尚未大量遗忘之前,趁热打铁,否则时间长了,大量识记材料已经遗忘,那时再去恢复,就差不多等于重新开始.{二}、复习方式单调既容易感到乏味,又容易产生厌倦、疲劳.而多样化的复习,则可使人感到新颖,促使各方面有机地联系起来,提高记忆的效果.要善于从不同的角度,用不同的分析方法来理解复述同一内容,要尽可能地动员多种感官的参与.例如同一字词的复习,可以默写、填空、分析字形、造句、写同义词和反义词等方式进行,在记忆某一内容时可边读、边看、边写.此外,还可采用尝试回忆的方法来进行记忆,因为尝试回忆的目的、任务更明确、更具体,能使大脑皮层注意的兴奋性增强,留下的痕迹深{三}、合理安排和分配复习时间.这主要是指一般情况下,采用分散复习{将复习分成若干次,相互之间有一定的时间间隔},其效果将优于接集中复习{在一段时间内集中、连续地重复复习以学的材料}.这是因为集中复习使大脑神经容易产生抑制的积累,而分散复习有较多的时间间隔,使抑制易于消除的巩固 。可见,复习时间要合理分配,不要集中在一起.具体的次数、时间和时距的安排要根据材料数量、性质、年龄特征决定.{四}、复习内容系统化.复习要注意根据各部份内容、新旧知识之间的相互联系进行整理、归类,使之系统化.通过整理使所复习的内容结构紧凑、思路清晰、承上启下、相衔接,这样更便于记忆.否则杂乱无章、相互干扰,其记忆效果将大在降低.
其他网友观点首先在学的时候就要静下心来认真学，把它记在心里，如果是一边学，一遍在想着别的东西，即使看过学过，印象也不会深刻，就很容易忘了，如果学的是理论的话，可以把你学的理论生动化，把它联系到生活中你经历过的事，看到的物，这样记得会深刻些，还有很重要的一点就是要多练习，不论是学理论还是技术，都要多练习，学过的东西长时间不用，一定会忘的，如果练习得多，练习到一定程度，身体上的肌肉就会有记忆的，想忘也很难忘，就像小时候天天背的那几首诗，别人说出上句，立马就可以说出下句，练习了很多遍的舞蹈，一听到音乐，肢体就可以作出相应的动作，其实学过的东西会忘是正常的现象，想要把它记住就自己努力啦 。
其他网友观点【学过的东西容易忘掉，怎么办？】这个问题，我到可以帮助你 。我原来学习的时候，一本书我都能背下来 。现在年龄大了，差一些了，学习这个东西首先肯定要勤奋，早起的鸟儿有食吃，结合你自身的特点，合理安排时间，另外，理科，文科是不一样的，理科多做题，以赛代练 。文科多读，多背，当然，耍在理解的基础上进行才能举一反三，触类旁通 。不管文理科，学习是有技巧的，这个很难讲明白，只有你学进去了，善于总结，完善才行 。在佛语中，这叫顿悟！拋开天赋特別禀异的孩子，他们玩都能拿第一 。大多数人的智力是差不多的 。就看你是否勤奋，是否善于抓住字习中的技巧 。我自学考试专科，本科大概用了三年半的时间全部考完 。希望能帮得到你，祝你学习进步.
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