祛除体内湿气有哪些中药材？祛除体内湿气吃什么好？
祛除体内湿气最好的方法就是食疗 ， 然后再结合运动 ， 就可以很快的祛除体内的湿气了 。生活中有些食物既有药用价值 ， 还有食疗价值 ， 是我们可以自己做药膳吃的 ， 那么 ， 祛除体内湿气有哪些中药材？下面带着这个问题一起来看看文章的解答 。
1、祛除湿气的中药材
薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。红豆 ， 在中药里称为“赤小豆” ， 有明显的利水 ， 消肿 ， 健脾胃等功效 ， 另外因它是红色的 ， 红色入心 ， 因此它还能补心 。现代人精神压力大 ， 心气虚 ， 饮食无规律 ， 缺乏运动 ， 脾虚湿盛 。既要祛湿 ， 又要补心 ， 还要健脾胃 ， 薏米和红豆是很好的养生选择 。
将两味中药熬成红豆薏米粥 ， 能使其有效成分充分为人体吸收 ， 同时也不给脾胃造成任何负担 。中医专家提醒 ， 除了熬成红豆薏米粥 ， 人们可根据各种食物的性、味 ， 举一反三 ， 自己进行加减 ， 组成适合自身体质的饮食处方 。这样 ， 食物才能真正成为自己的养生佳品 。
烦躁失眠 ， 或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子 。
神色晦暗、精神不足 ， 甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆 。
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜 。
肾虚：薏米红豆加黑豆 。
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜 。
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实 。
脚气：薏米红豆加黄豆 。
咳嗽：意米红豆加梨 。
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药 。
孕妇：减薏米 ， 加少量黄芪、党参 。
产妇：减薏米 ， 加大枣、小米、红糖 。
中医提醒 ， 孕妇及产妇不宜服用薏米 。另外 ， 人们不要因为薏米有很多药用价值 ， 而过多食用 ， 以免造成消化不良 。这是因为薏米含的醣类黏性较高 ， 过量食用会妨碍消化 。
2、女人湿气重的特征
1、舌苔
舌苔厚腻是湿病的经典表现 ， 它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现 。看舌苔以清晨刚起床的最为准确 。
2、消化效果
湿邪困扰脾脏 ， 危害其正常运化效果 ， 会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等 。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时 ， 还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现 。
3、头
【祛除体内湿气有哪些中药材？祛除体内湿气吃什么好？】《内经》里讲“因于湿 ， 首如裹 。”当湿邪最初侵袭身体时 ， 可呈现头昏沉重地 ， 像裹着一块布；身体困重 ， 四肢沉重 ， 浑身不舒适 ， 似乎身上附着重物 。此外 ， 还会有发热、微微怕冷怕风 ， 流清鼻涕等表湿证 。
4、关节
当湿邪伤及到关节时 ， 部分气血运行不畅 ， 会有四肢关节酸痛沉重 ， 关节屈伸不利等表现 。
5、大便不成形
长时间便秘 ， 显示出身体内有湿气 。表现为大便后会发现总某些便便粘在马桶上 ， 需要冲几次才能冲下去 。体内有湿的人 ， 大便后一张纸是不够用的 ， 得多用几张才行 。
6、小便及妇女带下
湿邪还有一个特征也是“趋下” ， 轻易伤及人的腰以下部位 。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、女性私处瘙痒等特征都相对经典 。
推荐阅读
- 如何祛除新生儿乳痂？如何预防乳痂再生？
- 女人体内湿气重怎么办？女人体内湿气重该如何调理？
- 祛除牙渍小妙招 祛除牙渍小妙招是什么
- 鸡皮皮肤怎么办 具体内容总结如下
- 一楼湿气重人住久了会怎么样 湿度100%是什么概念
- 女性湿气重有什么表现？女性湿气重的症状有哪些？
- 女人湿气重吃什么好？女人湿气重如何调理？
- 男人如何喝酒才能起到保健作用？
- 宝宝湿气重的症状有哪些？怎么判断宝宝湿气重？
- 宝宝湿气重吃什么？宝宝湿气重吃什么好？