生完孩子皮肤变差怎么办？产后皮肤变差怎么办？
很多孕妇在产后会出现各种问题，表现在身体的各个方面，比如身材或者皮肤等等，比较爱美的女生可能就会觉得自己皮肤变差之后就不好看等等，那么，产后皮肤变差该怎么办呢？一般秋季护肤的话吃哪些食物比较有用呢？护肤要做到哪些方面呢？
1、多喝水
人体组织液里含水量达72%，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹 。为了保证水分的摄入，女性每日饮水量应为1200毫升左右 。因此，多喝水是十分必要的，对于缓解产后皮肤变差也是有一定的作用的 。
2、含蛋白
生完孩子皮肤差可以多吃富含胶原蛋白的食物，因为皮肤主要由胶原蛋白构成，补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，改善皮肤状态 。
富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、动物筋腱、猪皮等 。
3、做面膜
产后皮肤差时，建议多做面膜，及时给予肌肤营养，有助于改善皮肤缺水、松弛、暗黄等 。因为敷面膜，可以促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，而面膜中的水分和营养物质，渗入肌肤表皮的角质层，皮肤变得柔软，增加弹性 。
4、要运动
产后出月子后，就可以适度的运动，可以出汗、促进血液流动，快速排出体内毒素，加快皮肤微循环的新陈代谢，对于改善皮肤差很有帮助，建议每天慢跑30-60分钟，或者练练瑜伽，游泳都不错 。
5、护肤吃
1、百合
在秋季，大众化的秋季滋补良品首推百合 。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效，尤其适于女性食用 。
【生完孩子皮肤变差怎么办？产后皮肤变差怎么办？】2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素C和纤维素，促进排便，减少色班 。女人秋季吃香蕉能促进消化，帮助体内毒素排除，让皮肤更光滑 。
3、橄榄油
橄榄油让皮肤光亮，橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软 。因此每天摄食一勺橄榄油是女性秋季护肤不可缺的 。
4、草莓
这是美容护肤不可忽略的一种排毒水果 。草莓的热量不高，味道还不错，很多人都爱吃 。它体内含有的维生素C能过清洁胃肠道，排出残留已久的顽固毒素 。
5、淡菜
淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉 。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能促进机体发育，保养皮肤，还有降低胆固醇的作用 。
6、西兰花
西兰花能帮助保持皮肤弹性 。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。所以西兰花也是女性秋季护肤的必备食物 。
7、石榴
石榴有很强的防辐射的作用，也有很卓越的排毒功能哦 。经常吃石榴能促进新陈代谢，补充体内能源，并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素，给肌肤注入新能量，真是美容养颜呢 。
8、红提
红提几乎是一年四季都能吃到的水果 。红提有去除体内多处垃圾的作用，能够达到通便排毒的功效 。只是红提不适合减肥，热量有点小高，20颗红提相当于1个苹果的热量 。让你一年四季都在美容养颜 。
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