多吃糖的对人体有什么影响，这些影响不可小觑
我们几乎每天都在摄取糖，无论是吃一些糖果，还是吃饭，这些食物中都含有一定的糖，而且糖也是我们人体所必需的一种成分，但这并不意味着要多吃糖，多吃糖对人体健康反而有影响，那么多吃糖的对人体有什么影响呢?
1.胰岛受累导致冠心病或引发糖尿病
人在正常情况下,进食后身体中的胰岛会分泌胰岛素,所分泌出来的胰岛素起两个方面的作用:一方面胰岛素进入血液中,促使人体组织消耗掉饭后血液中的葡萄糖,使血液中葡萄糖恢复正常含量;另一方面胰岛素会阻止肝脏分泌脂肪(三酰甘油)进入血液中 。
如果经常大量吃糖或糖量过高的甜食时,胰岛素分泌量便大大增加,因此胰岛素不间断地影响肝脏,使肝脏不能抑制脂肪(酰甘油)的分泌,会造成血液中脂肪(三酰甘油)含量过高,久而久之,会酿成心脏疾病 。
2.导致体内维生素B1缺乏
【多吃糖的对人体有什么影响，这些影响不可小觑】 人体长期大量摄入高糖食物,为了加速对糖的分解,就要消耗大量维生素B1 。维生素B3缺乏,就会影响糖类的代谢产物乳酸、酮酸等代谢产物的分解排泄 。一旦这些酸性代谢产物在人体脑组织中蓄积过多,就会干扰大脑中枢的功能 。
会使人脾气暴躁,情绪不稳定,出现容易恼怒、激动、多动、好哭等异常反应,比如造成婴儿晚上不能入睡,整夜啼哭;学生上课注意力不集中、多动;成年人容易发生脑力疲劳,书写、阅读甚至讲话容易出错等亚健康状态 。
3.导致肥胖
人体摄入糖类过多,超过消耗量,多余的部分就会以脂肪的形式贮存于人体中,存贮的脂肪过多,就会导致肥胖 。肥胖不仅使人体外观显得臃肿,行动迟缓,不利美体 。人在肥胖状态下,脂肪在某些器官中堆积以及数量过剩,就会造成器官功能障碍和代谢障碍 。
因此说,肥胖不是健康,而是种疾病,特别是儿童时期肥胖,其后果更为严重 。肥胖发生年龄越小肥胖史越长,成年后导致糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病的危险也就越大 。就是成年人,尤其是50岁开外的中老年人也不宜多吃糖,因为身体弱、活动少,更易引起肥胖症 。
4.导致骨折
有关研究发现,人若长期过量摄取纯糖或含糖量过高的食品,会过多消耗体内的钙,影响骨骼代谢和发育,造成软骨病或骨质疏松症,易发生骨折 。
5.易造成近视眼
体内糖代谢需要维生素B1,糖摄入量过多,维生素B1消耗过大,就可能发生视神经炎 。多吃糖容易造成体内缺钙,从而促使眼球内膜的弹性减退,引起轴性近视 。
6.易造成齲齿
在牙齿形成阶段过量摄入蔗糖易造成龋齿 。蔗糖含量高的食物,如糖果,很容易粘牙,粘着在牙齿上的糖就造成了细菌繁殖的温床 。这些细菌把蔗糖分解后,牢固地粘在牙齿上,形成牙斑,时间长了便形成齲齿 。遇冷遇热发生牙齿疼痛,遇酸更是痛苦不已 。
7.使皮肤病加重
由于多余的糖类会转化为脂肪,使皮脂分泌增多,所以不利于皮肤健康和皮肤病的治疗 。患化脓性皮肤病或脂溢性皮炎者,多吃糖更容易使病情恶化 。
8.胃肠道疾病加重
糖能使胃酸增多,可加重患者的疼痛 。糖还能减弱胃肠的蠕动,患有便秘和痔疮者很容易造成频繁发作 。
9.使风湿病加重
风湿病患者体内碱储备本来就少,而糖属酸性,增加糖的摄入,碱储备会更少,就会加重风湿病的症状 。
10.引发尿道结石
糖或高糖饮食,会使尿中钙、镁的排出量增加,草酸浓度增加,草酸与钙、镁的结合,会引起尿道结石 。
当人体摄入了过多的糖，就会产生一系列不好的反应，会导致疾病发生，影响健康 。而很多儿童都喜欢吃糖，觉得糖甜甜的，味道非常好，但是家长们也要控制儿童摄取糖的量，不要在孩童时期就养成爱吃糖的习惯 。如果想要了解更多资讯，可以访问食品代理网 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？