男人怎样保养？男人保持年轻的秘诀
每个人都想年轻 ， 不想老去 ， 男人想保持年轻怎么办呢？有什么有效的保持年轻的秘诀吗？以下就是男人保持年轻的10个小秘诀 。
男人怎样保养才能保持年轻？男人保持年轻的秘诀
男人保持年轻的十大秘诀：
1、常用剃须刀 ， 年轻5岁半 。
英国诺森比亚大学调查发现 ， 刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁 。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示 ， 刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生 ， 让皮肤更光滑 。
2、少吃点 ， 多记点 。
德国科研人员发现 ， 少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率 ， 而发炎会导致人认知能力下降 。科学家表示 ， 最好将每日摄入热量减少30% ， 比如原来每天摄入2500卡路里 ， 那么最好减掉750卡路里 。
3、睡眠多 ， 脸不老 。
长期睡眠不足会加快面部衰老 ， 因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼 ， 而睡眠不足 ， 眼周肌肉就会发生萎缩 ， 留下黑眼圈 。
【男人怎样保养？男人保持年轻的秘诀】 4、经常锻炼 ， 年轻10岁 。
美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明 ， 每周进行3小时一定强度的锻炼 ， 可以让人感觉身体年轻10岁 。
5、口腔卫生 ， 脑子更灵 。
英国一项涉及6693名成人的新研究表明 ， 牙病患者智力明显低于牙齿健康者 。其原因是 ， 牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症 ， 造成大脑损伤 。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生 ， 大脑才能更灵敏 。
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